1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man vara mer flexibel

Om du ständigt stressad eftersom saker och ting är inte " bara så " på jobbet eller i ditt personliga liv , hitta vägar för att bli mer flexibla för att anpassa sig till en mängd olika människor och situationer . Med en " gå med strömmen " personlighet , kommer du snart vara oroande mindre och njuta av livet mer . Instruktioner
1

Lär dig att kompromissa , även om det innebär att situationer kommer inte alltid sluta som du har planerat . Om du arbetar som en del av ett team , till exempel lära sig att offra en del av dina idéer om någon annan föreslår en idé som kommer att förbättra ett projekt eller bättre lösa ett problem .
2

Förlåt dig själv för att låta små detaljer går för att ta hand om de större. I stället för att älta det faktum att du inte tvätta bilen , järn dina byxor eller vika tvätten , koncentrera sig på det faktum att du fick tillbringa en extra timme att hjälpa ditt barn med ett problem de hade i skolan , till exempel.

3

Acceptera lite ofullkomlighet . Försöker åstadkomma allt själv ( från att driva projekt på jobbet att damma huset ) kommer att tömma din energi och minska möjligheterna att koppla av eller umgås med din familj . Delegera några av dina arbetsuppgifter även om det innebär att någon inte fullfölja dem precis som du tänkt .
4

Vara mer flexibla genom att offra några av punkterna på schemat om något bättre dyker upp . Även om du gör alla dina trädgårdsarbete på lördag morgon , till exempel , lät gården gå i en vecka om du har chansen att gå till lunch med en länge förlorad vän .
5

Bygg ett " frivillig " aktivitet i ditt dagliga schema som du kan skjuta upp eller släppa om något annat dyker upp . Till exempel, om ditt barns bilpool faller igenom och du måste köra grannskapet barnen till skolan , har du den extra tid att göra det eftersom du vadderad den tid som avsatts för morgon telefonsamtal .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom