1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lägga till Tranquility till ett Office

Tranquility - lugn , tyst och fritt från störningar . De flesta av oss kan inte säga att vi har ett kontor som passar den beskrivningen , vare sig hemma eller på jobbet . Men några enkla ändringar och tillägg kan göra din arbetsplats en lugn , rogivande område för kreativitet och fokus. Du behöver inte följa komplicerade diagram eller köpa dyra objekt . Tänk bara på vad som gör att du känner dig avslappnad och på ditt bästa . Efter det behöver du bara komma ihåg att mata alla dina sinnen . Detta är vad du behöver
Ljus med lugnande dofter
Något att producera mjuka ljud
sötsaker
Visa fler Instruktioner
mata Five Senses
1 < p > Adoptera en lugn färgskala med kalla färger som blått och grönt . Undvik starka kontraster . Ofta sekundära färger som grönt , turkos och lila är mer lugn än primära nyanser , pastell lugnare än levande nyanser . Grå mer än svart och vitt . Om du inte kan måla dina väggar eller ändra större poster , lägga till små inslag av färg i din siktlinje . Ändra gardinerna eller lägga till en pastell vas på skrivbordet . Sätt en bild av havet eller ett vattenfall upp .
2

Använd aromterapi för att hjälpa till att skapa stämning . Omge dig med lugnande dofter . Försök kamomill , lavendel , passionflower , eller vanilj dofter . Använd rumsspray, potpurri eller ljus . Addera 3

Använd ljud eftersom det är en mycket kraftfull sak . Vi använder den för att ansluta till världen redan innan vi föds . Investera i en bra maskin eller installera en liten inomhus vattenfall . Det finns också webbplatser på Internet som ger ljud för skrivbordet gratis . Lyssna på klassisk musik , om du inte gillar naturljud eller om de få dig att sova . Om allt bakgrundsljudär störande för dig , satsa på ett vitt brus maskin . Det kommer att blockera ut alla störande ljud .
4

Lägg ett mjukt kast till ditt kontor eller en kudde . Placera en lummig liten matta under bordet för att slappna av fötterna på , om du tar av dig skorna . När vi var små , ​​ingenting fick oss att må bättre än vår blankie eller favorit uppstoppade djur . Det ändrar inte bara för att vi växte upp . Du kan göra något så enkelt som att köpa komfort grepp pennor , ett handledskuddeför din mus , eller en massagedynatill din stol .
5

Skapa en liten stash av din favorit godis eller godis, en som får dig att må bra . Ha en frukt som för tankarna till exotiska platser . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom