1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att ha en Lucid Dream

Lucid Dreaming är helt enkelt att bli medveten om att du drömmer utan att vakna upp ur dina drömmar . Med tillräckligt praxis och kontroll kan du förvandla din sömn tid till en form av aktiv vaken tid som har en nästan oändlig mängd möjligheter . Detta är vad du behöver
Journal Sova
Tålamod
Visa fler Instruktioner
1

Utveckla förmågan att komma ihåg dina drömmar genom att fokusera på att minnas dem precis innan du somnar . Utan att öka din dröm minns du inte kommer att kunna komma ihåg om du har haft en klarsynt dröm eller inte . Rensa ditt sinne av alla andra tankar , och koncentrera sig på att inte glömma detaljerna i din mentala äventyr . Mentalt förbereda dig att komma ihåg dina drömmar kommer att bidra till att utlösa din hjärna när det är dags att lägga ner dem på skiva .
2

Håll en dröm dagbok om alla detaljer du kan dra ur minnet så fort du vaknar . Det bidrar till att lämna din journal bredvid din säng , så att du kan nå för det så fort du öppnar dina ögon . Skriv ner så många viktiga detaljer som du kan utan att låta dig tillräckligt med tid att radera drömmarna . Erinrar om dina drömmar i omvänd är ibland lättare än att försöka börja om från början . Addera 3

Var medveten om artiklar , bilder eller teman i dina drömmar som kan användas som tecken för att spola din hjärna till att framkalla en klarsynt dröm . Oftare än inte dessa tecken blir något till synes omöjliga , till exempel förmågan att flyga , en lila himmel eller en blå hund . Men de kan också vara något vanligt som en trasig strömbrytare , förlorar förmågan att tala eller att hitta dig själv plötsligt naken . Utbildning din hjärna att känna igen dessa tecken kommer att hjälpa dig i din strävan att förmå en klarsynt dröm .
4

Gå igenom din journal efter några veckor och se om du känner igen några återkommande objekt , bilder eller teman . Dessa kan användas som personliga dröm tecken som signalerar din hjärna att du drömmer , och gör att du kan framkalla en klarsynt dröm . Anteckna dessa tecken och vara på jakt efter dem i ditt nästa drömmar .
5

Utför verklighetskontroller av dig själv hela dagen genom att stanna upp och fråga dig själv om något faktiskt hände . Detta kan verka lite konstigt i början, men det kommer att hjälpa till att utbilda dig att ställa dessa typer av frågor när du sover . Därmed öka dina chanser att erkänna dröm tecken .
6

Behåll din klarsynt drömtillstånd när du har insett att du drömmer genom att snurra runt i en cirkel eller koncentrera sig på händerna . Oftast hittar du dina drömmar glider iväg så fort du inser att du drömmer , så det är viktigt att slappna av och fokusera på dessa till synes fåniga tekniker så att din hjärna att du stannar i din klarsynt drömtillstånd . Du kan också prova att berätta själv högt att inte vakna , eller experimentera med din egen teknik .
7

utöva kontroll över dina drömmar när du har underhålls och avslappnad din klarsynt tillstånd . Dina drömmar är nu din egen personliga lekplats , med fantasin är den enda begränsningen . Du kan bokstavligen göra vad du vill . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom