1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Medicin för Flygande ångest

Varje år i USA , 19 miljoner människor lider av ångest med 6,3 miljoner av dem lider av en specifik fobi som " aviophobia , " eller flygrädsla . Vissa individer kanske inte besöka familj och vänner på grund av intensiv rädsla , vilket kan skada relationer och ta en känslomässig vägtull på personen . Identifiering
p Om du tar en titt på symtomen på din rädsla ( t.ex. andfåddhet , kvävning , svimning , darrningar , bröstsmärtor , etc. ) , dessa är samma symptom som när man står inför en livshotande händelse . Denna panik är en felaktig tolkning av en händelse , vilket leder till fysiologiska och kemiska reaktioner som kallas " kamp eller flykt . "

Överväganden

Det viktigaste faktum att komma ihåg är att en panikattack inte kommer att döda dig ; förstå att det är din hjärna tolkning är ett bra sätt att hämta andan . Din kropp kan inte bo i ett paniktillståndför lång . Även om du skulle göra någonting , skulle kroppen anpassa sig för att balansera syre -och koldioxidnivåer och bort överflödigt adrenalin från blodet inom, som mest , 10 till 15 minuter , men oftast bara ett par minuter .
< Br >
Naturliga Förebyggande
p Om du känner ångest kommer på , försök att bromsa din andning till ca 10 långsamma andetag per minut . Andas in genom näsan djupt , från din diafragma i motsats till bröstet . Att säga ett mantra i huvudet , till exempel " koppla av " eller "det är OK , " är bra .
Natural Solutions

MindSoothe är en naturlig naturläkemedel som består av St . Johannesört och Passiflora som kan hjälpa till att lindra stress och ångest och förbättra den allmänna stämningen , vilket kommer att göra panikattacker mycket mindre allvarliga. Kalott och Valerian är också naturläkemedel som kan hjälpa lugna sinnet .
Skriven Solutions

droger som Xanax och Prozac är antidepressiva och ångestdämpande läkemedel som ordinerats av en läkare efter att en diagnos har gjorts. Dessa läkemedel kan hjälpa oerhört ; men de kan få allvarliga abstinensbesvär .
Alternativa lösningar

kinesisk akupunktur har en typ av åtgärd som heter " Emotional Freedom Therapy , " där tryck appliceras på vissa områden på kroppen för att " släppa " fobin .

homeopati , är roten till buske Gelsemium används för att lugna nerverna , är Stormhatt för att behandla panikångest , och Argentum nitricum används för behandling av klaustrofobi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom