1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man identifierar positivt liv coping färdigheter

Oönskade situationer kan dyka upp helt plötsligt . Oavsett om de stannar för en kort tid eller en livstid , är det viktigt att utveckla coping färdigheter , eller hur du känslomässigt hantera en situation . Men var försiktig . Dessa kunskaper kan ibland göra mer skada än nytta . Negativa coping färdigheter kan introducera en mängd nya problem , och lämnar dig känslomässigt upprörd . Här är några sätt att genomföra positiva coping färdigheter under oroande tider . Instruktioner
en

itu med problemet . Utnyttja coping färdigheter som ger dig en större förståelse för situationen. Terapi , meditation och kontemplativ tänkande gör att du på ett effektivt sätt arbeta igenom problemet .
2

Lean på dem omkring dig . Inte dra sig undan från nära och kära under svåra tider . Spendera tid med familj och vänner kommer att ge dig en känsla av stöd och välbefinnande . Addera 3

Bo i god hälsa . Äta rätt , motionera och få massor av frisk luft för att höja din sinnesstämning .
4

Fokus på den större bilden . Fråga dig själv , är vad jag gör bra för mig på lång sikt ? Om svaret är nej , är chansen att det är en negativ coping skicklighet . Hitta ett nytt sätt att hantera den situation som kommer att ge fördelar i nutid och framtid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom