1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa en ansiktsrodnad

En ansiktsrodnad kan tyckas endearing för vissa människor att bevittna . För personen rodnande , kan det ibland orsaka mycket förlägenhet. Rodnad är en helt normal mänsklig reaktion men det kan vara ett problem för människor som rodna hela tiden. När människor rodnar mycket och vid slumpmässiga tidpunkter , kan det få dem att frukta handlingen att rodna . Detta kallas erythrophobia.Here är hur man kan stoppa en ansiktsrodnad från att förstöra din dag ( eller vecka om du bor på det ) ! Instruktioner
1

UnderstandThe första steget för att stoppa dig från att rodna är att förstå varför han rodnade . Det finns många olika anledningar jag folk blir röda inför andra . Detta kan vara allt från medicinska tillstånd som rosacea eller problem med ångest i blyghet . Om du lider av rosacea , kan du få läkemedel från din läkare . Om du har ångest som gör dina rodnande verk , använda följande metoder för att stoppa en ansiktsrodnad .
2

Själv TreatmentsThere finns många olika själv tekniker som du kan använda för att stoppa dig från att rodna framför IPO . En av de vanligaste teknikerna är själv hypnos . Hypnos kan utföras av hypnotherapists men det kan också utföras i hemmet . En annan viktig teknik för att lära sig är meditation . Genom att lära sig att slappna av kan du kontrollera dina känslor och stoppa en ansiktsrodnad innan du börjar rodna . Ytterligare en lösning är att lära sig handlingen att diafragma andning . Detta är en enkel metod där man andas med hjälp av diafragman och andas långsamt . Du tar in luft genom näsan och andas ut till munnen . Du vill också att titta på hur mycket alkohol som du dricker . Alkohol tenderar att öka rodna . Addera 3

TherapyThere finns olika behandlingar som du kan genomgå för att hjälpa till med din ångest och rädsla för en ansiktsrodnad . En sådan teknik kallas KBT - kognitiv beteendeterapi . Detta fungerar för att programmera om ditt sätt att tänka och uppfatta faror . I detta fall skulle det vara rädslan för att rodna inför andra . En annan teknik är NLP - Neuro - Linguistic Programming . Denna form av undervisning arbetar för att hjälpa dig att få och eliminera vissa beteenden . Terapeuter finns runt om i världen och du kan även ta lektioner själv att lära sig NLP . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom