1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan övervinna rädslan för Singing

Folk sjunger i bilar, duschar och hissar - varje sluten miljö utan publik . Dock satte samma person framför en publik på 500 , 50 eller fem , och inte en ton kommer att undgå hans eller hennes hals . Enligt en Gallupundersökning genomfördes under 2001 , 40 procent av amerikanerna är rädda för att tala inför publik , som lätt kan översättas till att sjunga offentligt. Psykologer och vokala coacher överens de vanligaste skälet till att folk är rädda för offentliga framföranden är en rädsla för att misslyckas . Nyckeln till att övervinna rädslan för att sjunga är att förändra sättet du tänker och känner om singing.Things Du behöver
Audience
Vocal coach , tillval
Visa fler Instruktioner
vinna en rädsla av Singing
1

Namnge din dröm . Enligt " Psychology Today , " nummer ett sätt att nå ditt mål är att fråga dig själv vad du vill göra , eller ännu bättre , varför du vill göra det . "Jag vill sjunga för att jag tror att jag har talang . " "Jag vill sjunga eftersom min mor var en sångerska . " "Jag vill sjunga så jag kan vinna American Idol . " "Jag vill sjunga eftersom dessa mobbare i tredje klass gjorde narr av mig. " Köpa 2

sluta tänka på att sjunga inför en publik som en prestation . Enligt Jennifer Hamady , röstcoach och författare till boken " The Art of Singing : upptäcka och utveckla din sanna röst , " människor blir oroliga inför en publik , eftersom de uppfattar det som en handling av att erbjuda jaget . Som Hamaday förklarar det , sjunga inför en publik är inte en prestation av en, men en gemensam erfarenhet mellan sångare och publik . Det är en konversation , ett utbyte av idéer och känslor , inte bara ett offer av den inre själen att främlingar
3 < p > Kom ihåg att det inte finns något fel - . Enbart återkoppling. Den målsättnings Guide påminner oss om att framgångsrika människor växa från misstag och misslyckade människor ser misstag som permanenta brister . Inse att kritiken avslöjar utrymme för förbättringar . Även kända sångare får dåliga recensioner . Sångaren som vill förbli kända lyssnar till kritikerna och kommer tillbaka med en hitlåt eller album nästa gång .
4

Practice. Rädsla för att sjunga kommer ibland från tron att ni under- förberedda . Dock vara realistiska i din praktik tid . En timme i veckan inte kommer att räcka , men 40 timmar i veckan kan bara mata din ångest . Tänk på att sjunga ska vara roligt .
5

Sök en publik på en. Ta sånglektioner . Se en psykolog som specialiserat sig på fobier . Prata med din femte klass musiklärare . Hitta någon att lyssna inte bara på din sång , men din rädsla .
6

Visualisera prestation . Om du är rädd för att sjunga fel ord , bild var och en i din hjärna när du sjunger . Om du är rädd för din röst kommer att spricka , sjunga sången långsamt och känna låten i halsen . Om du är rädd för vad folk ska tänka, tänka sätena tomma.
7 < p > Njut av sång. Folk minns William Hung entusiastiska prestanda " Hon Bangs " på American Idol . Låten var falskt , du kunde inte förstå orden , men han var uppriktig . Han hade kul och vi hade kul att titta på honom . Amerika älskade honom så mycket för att älska att sjunga att han ens fick ett skivkontrakt och 15 minuter av berömmelse . Folk reagerar på din attityd när du sjunger . Om du njuta av sång , kommer din publik att njuta av det med dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom