1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Råd till någon som lider av ångest

Enligt National Institute of Mental Health , " Ångest är en normal reaktion på stress Det hjälper en affär med en spänd situation på kontoret , studera svårare för en examen , hålla fokus på ett viktigt tal . . i allmänhet , det hjälper en att klara . Men när ångesten blir en överdriven , irrationell rädsla för vardagliga situationer , har det blivit en handikappande sjukdom . " Förklara för den person som lider av ångest som du finns där för dem . Fråga dem vilken typ av ångest de lider av , och ta reda på vad de triggers är . Råd till någon som lider av ångest

Enligt Dr Vijai P. Sharma , en expert på ångest " Under det senaste året , från 10 till 12 procent av människor som drabbats av panikattacker , fobier och andra ångest sjukdomar . det är nummer ett problem för kvinnor och män är det näst efter alkohol-och narkotikaproblem . "

Informera person som lider av ångest att rådgivning kan hjälpa dem att återhämta sig från denna sjukdom . Erbjud dig att följa med denna person till deras första rådgivning session . Du , en familjemedlem, eller läkare kan känna av en psykiater som specialiserat sig på ångest , och du kan rekommendera en psykiater till den här personen , eller om du behöver en remiss kan du klicka på följande länk , från American Psychological Association : http ://locator.apa.org , eller så kan du ringa 1.800.964.2000 .
Desensibilisering

Låt personen veta att de kan ta baby steg mot inför vad det är som utlöser ångesten . Genom hyposensibilisering , kommer ångesten i tiden minskar . Också råda dem att inte överdriva det , för om personen möter mer exponering än de kan hantera , skulle det bara förvärra ångest . Addera Ångest arbetsbok

Föreslå att de enskilda köp en ångest arbetsbok som tilltalar dem , eller köpa en för dem .
Trötthet

Du kan förklara för din vän som , även om de kan känna sig överväldigad , de behöver för att ta lite tid att slappna av , eftersom trötthet kan orsaka symptom på ångest för att bli värre .
motion

Fråga den personen vad motion de tycker och erbjuda att träna med dem . Att ta långa promenader är bra för ångest lättnad , och gå längs en ​​fridfull plats som en sjö kommer att vara till nytta för att hjälpa en person att slappna av . Addera Få en Pet
p Om den person som lider av ångest har råd med ett husdjur , tyder på att de får en på den lokala djurhemmet . På så sätt kommer de att må bättre om sig själva genom att anta ett djur och ger dem ett hem . I sin tur kommer djuret trösta personen och hjälpa personen att känna sig älskad och avgudad .
Confidential

upprepar aldrig något som den person som lider av ångest har berättat dig i förtroende , är viktigt förtroende mellan er två . Det är inte nödvändigt att upprepa vad som helst , om det är en nödsituation .

Du kan aldrig råda någon som lider av ångest om de inte längre litar på dig .
Rapport Fara för lag verkställighet
p Om du känner att den person som lider av ångest är en fara för sig själva , eller är en fara för andra , kontakta din lokala polisen för omedelbar hjälp .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom