1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Nocturnal panikångest ?

Det är 02:00 och plötsligt du är väckt av en täthet i halsen så att du inte kan andas . Ditt hjärta raser och du omfattas av svett . Hjärtattack , eller nattliga panikattack ? Om du har haft dagtid panikattacker , kan du vara något bekant med känslor av skräck och förvirring . Om inte, kanske du tror att du har en hjärtattack och blir övertygad om att du är dying.Because symptomen på hjärtinfarkt och nattliga panikattack härma varandra , kan det vara svårt i början att veta skillnaden . Den goda nyheten är att nattliga panikattackerinte dödar sjuka , även om de är verkligen skrämmande . Tecken och symptom

Nocturnal panikattacker är vanligtvis förknippas med andfåddhet eller kvävning förnimmelser , svettningar , snabba hjärtslag , darrningar eller skakningar , yrsel och en påtaglig rädsla för att dö . Eftersom några av de tecken på nattlig panikattack härma de av en hjärtattack , upplevelsen av panik i sig kan höja nivån av ångest och förvärra anfallet .

De flesta som upplever nattliga panikattacker har också attacker under dag, enligt Mayo Clinic. Nighttime panikattacker är mindre vanligt än dagtid attacker , men kan vara betydligt mer oroande , eftersom den drabbade vaknar plötsligt utan kontextuella eller miljömässiga ledtrådar .
Orsaker

Differentialdiagnos av nattlig panikattack görs genom att utesluta hypertyreos ( överaktiv sköldkörtel ) , hypoglykemi ( lågt blodsocker ) och posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) .

Andra sömnstörningar kan ha tecken som efterliknar panikattacker , och kan till och med utlösa en attack . Dessa inkluderar obstruktiv sömnapné , gastrointestinal refluxsjukdom ( GERD ) , laryngospasm ( plötslig sammandragning av stämbanden ) och nattliga anfall .

Sömn forskning pekar på ett specifikt område i hjärnan ( medulla ) som är känslig för svängningar i blodnivåer av koldioxid . När syrehalten är låg på grund av ytlig andning och högre halter av koldioxid , triggar hjärnan snabbare andning ( hyperventilation ) för att höja syrehalten . Detta kan också initiera en panikattack . Addera Paradoxal svar

Paradoxalt nog , i vissa människor avslappning som kommer med sömnen utlöser deras aktiv vaksamhet mekanism för att orsaka en panikattack. Med andra ord , dessa människor upplever en rädsla för förlust av vaksamhet över hot och kan inte tillåta sig att verkligen slappna av .
Behavioral behandling

I en uppsats som presenterades vid ett möte i Föreningen för främjande av beteendeterapi ( Hsu A , Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG , " Har kognitiv beteendeförändringar förutsäga behandlingsresultat för noctrurnal panik ? " ) , fann forskarna att kognitiv beteendeterapi kan användas effektivt för att behandla nattlig panikångest .

Utredare modifierat en vanlig 11 - session kognitiv beteendeprogram för panikångest att inkludera utbildning om nattliga panikattacker , sömnhygien, kognitiv förändring av sömn fobier , andningsövningar och avslappning praxis . Av det lilla urval av 22 patienter , rapporterade 76 procent inte mer nattliga panikattacker efter källan , 56 procent hade ingen dagtid panikattacker , och 60 procent inte längre kan klassificeras som att ha en panikångest.
< Br > Andra behandlingar

Andra behandlingar för nattliga panikattacker innefattar administration av ångestdämpande mediciner , meditation och avslappningsmetoder, lyssna på lugnande musik innan läggdags , vilket eliminerar nattliga konsumtion av koffein och choklad , andningsövningar och kontroll av eventuella störande andningsbesvär( parasomnier ) , samt mediciner för att kontrollera gastrointestinal reflux ( GERD ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom