Mer än 80 procent av amerikanerna har Type O eller typ A blod. De med typ A blod sägs ha känsliga immunförsvar och tros vara predisponerade för en rad sjukdomar, bland annat cancer och diabetes. Enligt blodgrupp kost, äta rätt sorts mat innebär främst att äta livsmedel med lektiner (proteinlike föreningar i livsmedel) som är kompatibla med typ A blod. Kritiker säger att dessa restriktiva dieter inte kan uppfylla en persons vanliga näringsbehov. Typ A Foods
p Om du vill följa en diet rekommenderas för dem med typ A blod, måste du bli vegetarian. Ät endast färska, beredda ekologiska grönsaker kokt eller rå. Protein konsumeras genom linser, sojabönor (och sojaprodukter som sojamjölk och tofu), bönor Pinto och svarta bönor. Dieters bör också äta fullkorn, bär och plommon. Den enstaka behandling av fjäderfä sägs tolereras väl av typ A eaters när en strikt vegetarisk kost blir överväldigande. A Begränsningar
Livsmedel med gluten bör begränsas
Type och ersätts med spelt produkter (bröd och pasta), som innehåller vattenlösliga gluten som är mycket lättare för kroppen att smälta. Undvik att äta hel-feta mejeriprodukter, samt paprika och tomater. Håll dig borta från tropiska och citrusfrukter.
Typ en måltid Exempel
De med typ A blod kan äta havregrynsgröt med sojamjölk och verkliga lönnsirap för frukost . Dricka vatten. Till lunch, överväga en grekisk sallad (sallat, selleri, gurka, grön lök, fetaost, citron och mint), ett äpple, en skiva av spelt bröd och en kopp örtte. Middag kan vara en tofu-pesto lasagne, ångad broccoli, mer örtte och fryst yoghurt till efterrätt.
