Diet för personer med typ O blod

De tidigaste människorna sägs ha haft Type O blod. Bilder av dessa folks, särskilt män, jakt middag med klubbar och andra vapen råolja är bekant för de flesta av oss. Deras uppehälle på en kost rik på vilt och ätbara växter återspeglas i kosten rekommenderas för personer med typ O blod. Detta är också en av de två vanligaste typerna av blod, typ A som är annan. Typ O Foods

typ O dieters uppmuntras att konsumera alla typer av ekologiskt kött, inklusive magert nötkött, kalkon, kyckling, lamm och skaldjur. Azuki och bönor pinto är andra proteinkällor för typ O eaters. Ät en mängd olika grönsaker, särskilt grönkål och grönkål, och allsköns frukter. Eftersom denna diet betonar kött, de följande det varnas för att balansera deras kött att äta med tillräckliga mängder av frukt och grönsaker. För mycket kött (och inte nog med allt annat) kan öka ditt kolesterol.
Typ O Begränsningar

Undvik vete produkter, ägg, mejeriprodukter, kål, brysselkål och majs. Gluten i vete sägs vara en av de ledande orsakerna de med typ O blod upp i vikt. Välj bröd och pasta gjorda av dinkel istället för vete --- gluten är mer lättsmält. Begränsa ditt intag av linser, kidneybönor, koffein och alkohol. De två sista höja adrenalin nivåer, som är naturligt rik på dem med typ O blod.
Type O Meal Exempel

Till frukost, någon med Type O blod följer dieten blodgrupp kan äta 2 skivor av spelt toast, ett litet glas grönsaksjuice, 1 banan och lite grönt te. Till lunch, överväga en liten del (6 gram) av rostbiff, en liten spenat sallad, ett äpple och ett glas vatten. Middag kan bestå av en kött-och grönsaksgryta, kokt broccoli, sötpotatis, och blandad frukt som blåbär, kiwi och vindruvor. Återigen, vatten eller örtte kan åtfölja måltiden.