Hur att avgifta blodet

Numera är vi ständigt utsatta för miljögifter och skadliga tillsatser och konserveringsmedel som finns i vår mat och dryck. Tack och lov, har avgiftning ökat i popularitet, eftersom människor blir alltmer välutbildade om denna enkla och naturliga sätt att förebygga sjukdomar och förbättra sin hälsa. Detta har givit plats åt ett antal metoder som kan användas för att avgiftning. Instruktioner
1

Konsumera växtbaserade blod tonika. Örter som blå flagg, kardborre, och våtarv är utmärkta blod renare. De kan vara lätt att hitta i form av växtbaserade kapslar i naturligt komplement butiker, apotek och även din lokala mataffär. Den optimala dosen beror på ett antal faktorer såsom kroppsvikt och allmänna hälsa. Läs etiketten för instruktioner om användning och, om du fortfarande är osäker, besök ett tillägg butik som erbjuder personlig kundservice.
2

Ät mat som ger näring och avgifta blodet. Detta inkluderar spenat, sparris, salladslök, selleri och morötter. Införliva dessa livsmedel i din kost genom att lägga spenat, selleri och morötter till dina sallader. Scallions kan hackas i små bitar och användas till toppen av soppor, eller de kan vara wokade för en mildare, sötare smak. Sparris kan lätt ångkokta och läggas till en omelett eller ätas som en sida skålen.
3

Ät mat som ger näring åt levern. Eftersom levern är ett av kroppens viktigaste toxin eliminatorer, äta mat som ger näring detta organ kommer att bidra till att rena blodet samt. Livsmedel som passar in i denna kategori är bittra bladgrönsaker som mangold, greener senap, grönkål, grönkål, vattenkrasse och ruccola. Införliva dessa livsmedel i din dagliga kost genom att lägga till dem i soppor och sallader och titta på din hälsa förbättras dramatiskt.
4

konsumera livsmedel som innehåller mycket fiber. Ground linfrö, havregryn och quinoa skapa bulk i tarmen, främja sunda, regelbundna tarmrörelser. Denna regelbundenhet är viktigt att upprätthålla blod renhet eftersom förstoppning kan orsaka toxiner från matsmältningssystemet att åter tas upp i blodomloppet. Andra fiberrika livsmedel som främjar regelbunden eliminering är papaya, ananas och plommon.
5

Drick grönt te. Grönt te är känt för sina antibakteriella egenskaper och har använts i århundraden i Kina för att bibehålla hälsa och vitalitet. De katekiner som finns i grönt te har visat att förtunna blodet, som hjälper till att förhindra blodproppar. Grönt te är också känt att lägre blodsocker-och kolesterolvärden. Sikta på minst tre koppar om dagen och, om du har möjlighet, köpa löst blad grönt te som är av högre kvalitet än pre-säckar grönt te.
6

Minska din konsumtion av förädlade livsmedel och fokusera på hemlagade måltider tillagade av hela livsmedel. Om du börjar ta kosttillskott och lägga friska greener i din kost för att avgifta blodet, kommer du att göra dig själv en otjänst genom att fortsätta att konsumera bearbetade livsmedel laddade med konstgjorda konserveringsmedel och tillsatser som är svåra för kroppen att metabolisera. Sikta på en balanserad kost som huvudsakligen består av naturliga, säsongsmässiga fullkorn, frukt, grönsaker och magert protein som kalkon.