Hur att skapa en avkopplande fotbad

Det finns inget som ett aromatiskt fotbad för att hjälpa dig att slappna av. Lätt att göra, kan fördelarna med ett fotbad kan förbättras genom att lägga eteriska oljor som inte bara kommer att mjuka upp huden, men kommer att absorberas genom it.Indulge i ett fotbad när man läser en bok, titta på en favoritfilm, eller helt enkelt när sluta ögonen för att relax.Follow dessa enkla steg för avkoppling. Saker du behöver
Rena eteriska oljor
Fotbad
Mandelolja
Handduk
Visa fler instruktioner, Skapa ett avkopplande fotbad med eteriska oljor

1

Välj 100% rena eteriska oljor-endast dessa erbjuder hälsosamma fördelar. Etiketten kommer att ange "100% ren." Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet. Använd inte syntetiska oljor, de har inte samma förmåner.
2

Köp endast mandelolja som är speciellt utformad för att användas för massage. Det har speciellt förfinats och förberedas för användning på huden. Du kan få det på hälsokostaffärer och på nätet
3

Välj vilken formel du föredrar baserat på vad du gillar att lukta -. Flesta butiker har testare du kan vädra. Det finns en mängd olika formler du kan skapa. Här är två. Formel # 1 använder Geranium, Cederträ, mejram, salvia, benzoin och selleri eteriska oljor. Formula # 2 använder mandarin, lavendel, anis, (Sweet) Basil, Petitgrain och citron.
4

Förbered fotbad. Fyll fotbad två tredjedelar med mycket varmt vatten, men inte så varmt det är obekvämt. Det varma vattnet hjälper blodkärlen att vidgas och absorbera oljor.
5

Lägg Formel # 1 till vattnet. Lägg 4 droppar Geranium eterisk olja, tre droppar Cedarwood, 3 droppar mejram, 2 droppar Muskatellsalvia, 2 droppar av Bensoin och en droppe av Selleri. Tillsätt sedan 1 tsk (5 ml) av Almond Oil. Snurra vattnet att blanda oljorna.
6

Lägg Formula # 2 till vattnet. Tillsätt 4 droppar mandarin eterisk olja, 4 droppar lavendel, 2 droppar anis, 2 droppar (Sweet) Basil, 2 droppar Petitgrain, och en droppe citron. Tillsätt sedan 1 tsk (5 ml) av Almond Oil. Snurra vattnet att blanda oljorna.
7

Placera fötterna i vattnet, och låt dem dra i minst 15 minuter. Andas in dofterna som du blöta fötterna för att få fler aromterapi förmåner.
8

Försiktigt klappa fötterna med en handduk för att torka, så någon eterisk olja återstod att stanna på fötterna.

Addera