Hur man använder den ständiga Teknik för brösttentor

Utföra en månad examen själv bröst måste bli en del av varje kvinnas månatliga rutin . Kvinnor kan göra en egen bröst medan han stod , och många kvinnor även göra det medan du duschar . Att veta hur man utför en egen bröst och vad man känner för är viktigt . Instruktioner
1

Lyft armen över huvudet , stående , på den sida du undersöker . Om du ska tenta ditt högra bröst , lyft din högra arm .
2

Använd den andra handen för att göra det själv bröst . Med mjuka men bestämda tryck , använda tre fingrar för att känna och klappa på bröstvävnaden . Addera 3

Tenta bröstet och områdena runt bröstet . Använd ett rutmönster för att du tenta hela bröstet . Inkludera extra området i och runt armhålan där lymfkörtlarna är .
4

känner för något utöver det vanliga . Månatliga brösttentor bekanta dig med hur dina bröst känns . Känn efter eventuella ändringar , klumpar eller ömhet . Klumpar kan vara mycket liten eller stor , mjuk eller hård , och har släta eller ojämna kanter .
5

Schemalägg din årliga klinisk undersökning . Månatliga tentor är viktiga , men det är också viktigt att ha din årliga examen med sjukvårdspersonal . Var noga med att diskutera eventuella problem du kan ha om din bröst hälsa .