Hur man kommunicerar känslor utan självskada

Kommunikation är nyckeln till en sund och öppen relation. Men ibland dessa meddelanden måste vara ärlig och uppriktig för det allmänna välbefinnandet i relationen och människorna i den. Ändå måste en person vara försiktiga så att dessa uppriktiga och ärliga kommunikation inte skadar den som kommunicerar dessa känslor. Instruktioner
1

Förstå att dessa känslor är viktiga för dig och uttrycka dem är inte bara nödvändiga utan också användbart för personlig utveckling. En person kan inte hjälpa det sätt de tycker om vissa människor eller situationer.
2

uttrycka dessa känslor på ett konstruktivt och bra sätt. Folk kan inte hjälpa hur de känner, men de kan kontrollera den metod som de levererar dessa känslor. Innan kommunicera dina känslor, sätta dig i den andres position och försöka förstå hur de känner. Sedan leverera dina känslor i en väl genomtänkt konstruktivt sätt.
3

Hitta ett utlopp för att kommunicera dina känslor. De försäljningsställen som oftast används är de kreativa sådana. Försök att använda poesi, målning eller annan konstform för utloppet för att kommunicera dina känslor.
4

Skriv ner hur du känner i en dagbok. Denna journal kan vara ett effektivt verktyg som gör att du kan uttrycka alla de känslor du har om något eller någon utan rädsla för förebråelser eller dom. Nu förstå att någon kan finna denna tidskrift och om du skriver mindre än smickrande saker om dem i tidningen, kan det göra situationen värre.
5

Prata med någon du litar på om hur du känner. Denna person kan ge dig ett helt nytt perspektiv på situationen. Dessutom kan det hjälpa att bara ha någon lyssnar.