konsumera sojaprodukter. Soja innehåller fytoöstrogener, det naturligt förekommande motsvarighet östrogen. Eftersom östrogen leder till större bröst, kan ökad konsumtion av sojaprodukter har en liknande effekt. Du kan hitta soja i en mängd olika former, inklusive sojamjölk, soja mutter smör, tofu och edamame.
2
Använd växtbaserade behandlingar. Många växtbaserade behandlingar finns tillgängliga som utger sig för att öka dina bröst. De flesta av produkterna innehåller fytoöstrogen. Du kan hitta sådana behandlingar som finns i lotion, grädde och piller former.
3
lyfta vikter. Om du fokuserar på bröst övningar, kan du öka den underliggande muskler. Sådana övningar kommer att öka din byst storlek och göra dina bröst ser större. Ligg på rygg på en bänk och håll en hantel i varje hand. Lyft hantlarna över bröstet, med armarna utsträckta. Sakta sänka hantlarna ner mot golvet, tills de är parallella med kroppen. Håll armarna utsträckta hela tiden. Upprepa rörelsen 12 till 15 gånger.
4
sätta på ett par pounds. Bröst är gjorda av fettvävnad. Om du går upp i vikt, kommer dina bröst blir utan tvekan större också. Tyvärr, du kan inte välja om de pounds gå först. Vissa kvinnor går upp i vikt i sin byst område först. För andra kan det vara det sista stället vikten går.
5
Massage brösten dagligen. Massage stimulerar cirkulationen så blod och näringsämnen kan nå området lättare. Som ett resultat, kommer dina bröst blir fylligare. Använd starka, cirkulära rörelser för att massera dina bröst i minst två minuter dagligen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa