Hitta lättnad med homeopati, som arbetar på principen att fysiska symptom faktiskt arbetar för att bekämpa sjukdomen och tror att de inte borde undertryckas. Denna helhetssyn menar att "lika botar lika" och, så, är små doser av homeopatiska läkemedel ordinerats av en läkare som, i större doser, skulle spegla symptom på ett särskilt villkor. I mindre dos, dock läkning stimuleras. Rättsmedel är inte enhetliga, men är anpassade till individen. Det är bäst att arbeta med en licensierad, certifierad homeopatisk läkare att bestämma rättsmedel och potens som fungerar bäst. Homeopati har använts för att behandla sådana villkor som andningsproblem, frågor immunitet, reproduktiva problem, hormonell obalans, kolit, funderingar cirkulationsrubbningar och depression.
2
Tänk akupunktur. Det har varit i regelbunden användning i Kina sedan urminnes tider. Det handlar om att ha tunna nålar, tillverkade av rostfritt stål, in i specifika tryckpunkter för att balansera sin energi, även känd som chi. Akupunktur har genomförts för att behandla sådana allvarliga sjukdomar som reumatoid artrit, stroke, högt blodtryck, akut gastrit, ryggvärk och kemoterapi biverkningar. Om du väljer att söka en akupunktör, se till att han är legitimerad och licensieras. Tycker om att använda ayurvedisk medicin, en annan gammal medicinsk disciplin
3
. Det har använts i Indien i tusentals år och är nu på väg in i den västerländska världen. Liksom akupunktur och traditionell kinesisk medicin, är målet för Ayurveda för att få din kropp i balans. Enligt dess filosofi, omfattar allas kropp fem elementen - vatten, eld, luft, jord och utrymme - som alla påverkar specifika områden i den mänskliga kroppen. Ayurvedans tror också att vi alla har en specifik dosha, eller kroppslig humor - pitta, kapha eller vata - som också påverkar vår fysiska och emotionella hälsa. Ayurvedisk medicin har använts för att behandla astma, grå starr, diabetes, högt kolesterol, hepatit, migrän, kvinnliga besvär, högt blodtryck och flera mer milda till akuta tillstånd.
4
Ring en kiropraktor. Tio procent av amerikaner gör, och det är en av de få holistiska behandlingar som har fått nästan universell acceptans av den traditionella hälsovården. Kiropraktorer manipulera och justera muskuloskeletala delar av kroppen för att reglera rörelsen av din ryggrad. Kiropraktik har använts för att behandla huvudvärk, neuromusculoskeletal problem, ledvärk, ryggvärk och nacksmärta.
5
Försök aromterapi. Precis som det antyder, handlar aromaterapi använder dofter för att ta itu med vissa hälsoproblem. Highly-doftande eteriska oljor används för att behandla tillstånd såsom astma, bronkit, depression, hemorrojder, stress och hudsjukdomar.
6
Prova naturmedicin, vilket är en slags "smörgåsbord" av helhetssyn terapier, som kombinerar behandlingar såsom homeopati, naturläkemedel, akupunktur och tillskott. En naturläkare arbetar för att imponera på hans eller hennes patienten att den mänskliga kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Naturmedicin används för att behandla sjukdomar som diabetes, hjärtproblem, klimakteriebesvär problem, allergier, högt kolesterol, högt blodtryck, gastrointestinala störningar, migrän, autoimmuna sjukdomar, fibromyalgi och kroniskt hudproblem.
7
Förändring vad du äter. Näring spelar en viktig roll i hälsa och göra förändringar i vad du äter kan hjälpa dig att förbättra din hälsa. En dålig kost kan leda till en rad allvarliga fysiska förhållanden, såsom hjärtproblem, fetma, cancer och diabetes. Ändra din kost kan minska risken för vissa sjukdomar och, i vissa fall, även bidra till att vända vissa villkor. Samråd med en certifierad nutritionist kan hjälpa dig på vägen till klokare ätande och bättre hälsa.
Upphovsrätt © Liv och hälsa