Hur man undviker Lägre blodtryck

hypotension eller lågt blodtryck, kan resultera i att din kropp inte får tillräckligt med syre från blodet. Det kan leda till yrsel, svimning, bröstsmärtor, domningar i armar och andningssvårigheter och kan vara ett tecken på en endokrin sjukdom, neurologiska sjukdomar eller ett allvarligt hjärtfel fråga. Normalt blodtryck avläsningar kan variera från person till person, men en läsning lägre än 90/60 anses allmänt som ett tecken på hypotension. Om du har en tendens till hypotension, är det viktigt att veta hur man undviker lägre blodtryck. Saker du behöver
doktorns AppointmentList av Aktuell MedicationsHome Blodtrycksmätare
Visa fler instruktioner
1

Ändra din kost. Din läkare kan råda dig att undvika alkohol, öka saltintaget och minska konsumtionen av koffein. Överväg att äta mindre, tätare måltider.
2

Drick mycket alkoholfria vätskor. Detta är särskilt viktigt vid varmt väder eller under träning.
3

stiga långsamt från sittande eller liggande läge. Sitt på kanten av sängen för en minut innan han ställde upp.
4

Övervaka ditt blodtryck varje dag och föra register. Rapportera eventuella problem med din läkare.
5

söka behandling för någon bakomliggande sjukdom som kan vara orsaken till hypotension.
6

Ta några receptbelagda mediciner som föreskrivet. Berätta för din läkare om eventuella over-the-counter mediciner du tar.
7

Delta i ett regelbundet träningsprogram. Motion ökar blodflödet.