Hur man vända åldrandet med grönsaker

Att äta grönsaker är ett viktigt steg för att inte bara lever längre och mår bättre, men också att vända den åldrande i ens kropp. Detta kan lätt åstadkommas genom att följa några viktiga steg. Du kommer att vara glad att du tog stegen för att bekämpa åldrandet med färska, läckra grönsaker! Saker du behöver
Grönsaker
Visa fler instruktioner
Hur man använder grönsaker för att vända den åldrande
1

börja med att göra din forskning. Kontrollera länkar, se böcker på biblioteket och läsa på anti-aging och grönsaker. Ju mer informerad du är, desto bättre blir du på att äta hälsosamma grönsaker och vända åldrandet med dina ansträngningar.
2

Tala din läkare om din livsstil förändring i kosten. Äta grönsaker för att vända det naturliga förloppet av åldrandet lätt kan åstadkommas, men alla bör ändå diskutera sin hälsa med sin läkare först.
3

Kom ihåg, är fräsch bäst! Konserverade grönsaker har lagt konserveringsmedel till dem, vilket gör dem mer skadligt för din kropp. Rensa ut dina skåp och börja om med råa, färska grönsaker.
4

Plantera en trädgård! Vad bättre sätt att få de färskaste och renaste grönsaker än genom att plocka dem direkt från din bakgård!
5

frukter och grönsaker isle på den lokala stormarknaden är din vän. Kontrollera om jordbrukarens marknader i ditt område eller lokala gårdar som kan sälja färska grönsaker till allmänheten.
6

inte Överkoka dina grönsaker, eftersom detta kan förstöra värdefulla enzymer som behövs för att hjälpa återföring av åldrande du är försöker uppnå.
7

Ät din Cruciferous planteras! Dessa inkluderar kål, broccoli, brysselkål, rädisor och kål. Anledningen till detta är att korsblommiga grönsaker som faktiskt kämpa mot gifter i kroppen samt cancer.
8

Ät minst 40 gram av dessa typer av korsblommiga grönsaker varje dag, lätt kokta eller råa . Kom ihåg, är rå bäst!