Hur ta hand om njurarna

För sådana små organ , njurar gör en hel del för att upprätthålla rätt nivå av vatten, mineraler och hormoner i kroppen . De eliminerar också slaggprodukter ur kroppen . Det är lätt att ta hand om njurarna om du följer dessa enkla steg . Instruktioner
1

Drick mycket vatten och begränsa koffeinhaltiga drycker så njurarna kan spola ut alla gifter de tar bort från din kropp .
2

Titta på ditt blodtryck och blodsockernivåer , särskilt om du är amerikansk .
3

Ät en balanserad kost . Se till att inte äta för mycket protein , som är källan till de flesta av det avfall som måste elimineras genom njurarna .
4

Sluta röka eftersom nikotin har skadliga effekterna av alla kroppens organ .
5

Få ett test njurfunktionen som en del av din årliga fysiska för att hjälpa din läkare fånga eventuella problem tidigt .
6

Skydda dina njurar från slag under kontakt sport .
7

Var försiktig när du använder acetylsalicylsyra eller paracetamol . Dessa läkemedel behandlas av njurarna , för mycket kan skada dem Addera
.