Hur tar jag en persons puls

Många sjukdomar som kan göra en människas öka hjärtfrekvensen . Att veta hur man tar en puls kan hjälpa dig att upptäcka problem tidigt och hindra dem från att bli värre . Ta din egen puls kan också hjälpa dig att hålla dig inom dina friskaste träningszoner . En puls kan tas på din handled , nacke eller överarmen . Saker du behöver
Watch eller klocka med sekundvisare
Visa fler instruktioner
1

Låt den person vars puls du tar sitta stilla och vila lugnt under fem till 10 minuter för att säkerställa att hjärtfrekvensen inte har ökat på grund av ökad aktivitet .
2

Placera två fingrar försiktigt mot handleden under handflatan . Om en puls är svårt att känna i handleden , hitta halspulsådern i nacken, som ligger på vardera sidan av luftstrupen . Tryck försiktigt .
3

Räkna beats i 30 sekunder och sedan dubbla det att bestämma slag per minut ( BPM ) . En normal vilopuls för ett barn till en 1 -åring är 100 till 160 BPM . A 1 - till 6 - åriga puls bör köra 65-140 BPM , kl 7 och 10 år gamla , ska det köras 60 och 110 BPM . En normal puls för någon 11 år gammal till en vuxen ålder är någonstans mellan 50 och 100 BPM .