Inte vi alla önskar att det fanns en idiot bevis kost? Finns det inte något sätt att vi kan ha alla våra kostbehov uppfylls och inte röra upp för att följa en viss plan? Viktminskning och fettförbränning är viktigt för en sund livsstil, så hur ska vi fatta ett beslut om vad viktminskning och kost planer kommer att vara den mest effektiva i våra egna liv? Hur väljer du den dieten idiot bevis som kommer att fungera för dig? Tre centrala områden för min diet plan sökning höll på att utveckla en hälsosam kost plan, bränna bort fett och toning upp muskler och rensning mitt system från alla gifter som orsakade buildups av fett i områden som jag kunde inte bränna. Jag sökte svar på all min kost och motion dilemmas.Setting upp en hälsosam kost plan var en kamp för mig. Jag har en väldigt hektisk livsstil, en man och två tonårsbarn. Matlagning hälsosamma måltider med hälsosamma val som alla gillar och äter var en enorm kamp för mig, och ofta vi slutade äta ut så vi kan var och en välja vad vi ville ha. Problemet var att vi valde alla mods över nutrition.We hela började förlora energi, inte bara på grund av vår hektiska scheman, men eftersom vi inte äter rätt mat och rätt mängder mat. Viktminskning var viktigt men inte på bekostnad av timmen health.When jag äntligen hittat den diet plan som hjälpte mig att besluta vad man ska äta, hur ofta och hur mycket, började jag undervisa min familj. Jag var tvungen att göra justeringar vad jag köpte i affären så att vad vi hade i kammaren var hälsosamma alternativ. På det sättet vi kokta bara de hälsosamma val. Sedan när vi åt ute, vi lärde oss alla vilka alternativ skulle ge oss bättre nutrition, och därmed mer energi för att hålla jämna steg med våra upptagen schedules.My andra stora bekymmer brann bort fett och bygga upp muskler. Jag hade försökt träna för olika mängder av tid på olika maskiner med olika underhållning lägen inkopplad i mina öron. Slutligen hittade jag en metod som hjälpte mig förstå min kropp typ. Jag insåg inte att olika kroppstyper skulle bränna fett på olika skattesatser som ger olika resultat. När jag ansluten till min kropp typ, fann jag det ganska lättare att bränna bort oönskat fett, och min muskelmassa förbättrades noticeably.The metod försökte jag för att bränna fett och bygga muskler också hjälpt mig att förstå fördelarna med konditionsträning i kombination med styrketräning. Jag hade inte förstått att fettet bara börjar brinna av vid signifikanta priser efter det att hjärtat har pumpat i 20 minuter. Vid denna punkt, de förbränns fettet snabbare. När hjärtat har avtagit något, hjälper styrketräning utveckla styrka i det framväxande muskeln. Resultaten är fantastiska! Slutligen hade jag hört att rengöring mitt matsmältningssystem av toxiner som byggts upp skulle hoppa starta mitt program viktminskning. Jag förstod inte att de bearbetade livsmedel jag hade ätit hade orsakat en ackumulering av onaturliga gifter i mitt matsmältningssystem. Min kropp, i ett försök att skydda vitala organ, utvecklat ett fettlager runt dessa organ för att hålla gifter ur. Det finns flera sätt att spola systemet av dessa gifter, och den metod som jag försökte fungerade bra för mig. Mitt system är renare än den någonsin har varit. Jag har mer energi, jag känner mig mer naturligt pigg och uppfriskad, är min kost friskare, och jag får den motion jag behöver för att hålla min kropp stark och healthy.There verkligen finns inga genvägar till att bli frisk. Om du är helt beslutna att din snabbmat och stekt mat kost, kommer du inte att förlora vikt, och du kommer inte att bli frisk. Att vara frisk är så mycket ett sinnestillstånd och engagemang eftersom det är ett fysiskt tillstånd. Fattar beslutet att ändra din livsstil är inte en lätt sak, men livet är värt it.Once du hittar din kost idiot bevis, se till att du dricker mycket vatten, hålla sig till din träningsprogram, hålla sig till den näring plan du väljer, och mäta dina resultat på hur du känner dig lika mycket som hur du look.You hittar dig själv bränner fler kalorier och bli mer effektiv i ditt äta och träna när du bestämmer vilken idiot bevis kost är rätt för dig. Som alltid innan du påbörjar någon viktminskning eller diet plan, kolla med din läkare för att vara säker på att din kropp kan hantera en ny rutin.
