Infinity Andningsövningar

Den genomsnittliga vuxna andas in och ut mellan 12 och 20 gånger per minut, medvetet tänka andning eller ej. Många former av meditation uppmuntra oändlighet andning, medvetande och djup andning, med cirka sex andetag per minut. Denna form av lägre andningsfrekvens ökar nivåerna av blodsyre. Meditation kombinerar djupandning med visualiseringar och hjälper dig att överskrida den fysiska jaget och ansluta med oändligheten. Sufi Meditation

sufism använder meditation för att bli ett med det gudomliga. Utövaren överskrider egot att gå samman med kosmos genom meditation kombinerad med djup andning övningar. Att träna Sufi meditation, börja med att andas ut långsamt och fullständigt. Med ögonen slutna, visualisera din hud upplösa bort och ditt medvetande melding med allt utanför din kropp. Andas in långsamt och djupt, återvänder din medvetenhet till din kropp, känna och visualisera den stora inre utrymme inne i kroppen. Fortsätt att alternera mellan utandning kombinerat med expansiva utåt visualisering och djup inandning kombinerat med intern visualisering.
Qigong Meditation

Qigong meditation uppmuntrar fokusera ditt sinne på detta när du andas djupt för att ansluta din ande med Tao, eller källan till allt liv. Att träna qigong meditation, stå med fötterna axelbrett isär och händerna vilande längs sidorna. Slappna av din blick. Andas långsamt, djupt och jämnt genom näsan, lyft dina händer något på samma gång. Visualisera andas in energin i luften djupt, ända ner till märgen av dina ben. Andas ut långsamt, jämnt och fullständigt, så att dina händer falla till sidorna. Visualisera koppla ner i marken, hela vägen till centrum av jorden. Fortsätt detta mönster av utandning, andas in och visualisering tills du kan känna vad du visualisera. Öva Qigong meditation regelbundet hjälper till att dra qi, eller vitala livsenergin, in i kroppen mer effektivt, lämnar utövaren strömförande och centrerat.
Andning Infinity
< p> Författare, metafysisk forskare och buddhism studenten José Lorenzo-Fuentes erbjuder ytterligare en metod för oändlighet andning. Han uppmuntrar dig att ligga på rygg i ett öppet område, stirrar in i himlen som du kan ha som barn. Börja med att slappna av din kropp och bli medveten om rytmen i din andning. Försök inte att kontrollera din andning, bara vara medveten om det. Visualisera att luften kommer in näsborrarna kommer från himlen, högre än molnen. Visualisera att du andas in syre ursprung i början av tiden. Fokus på den enorma universum tills du andas luften i oändlighet. Trots avståndet du kan tro skiljer dig från det oändliga, upprätthåller Lorenzo-Fuentes att genom att andas på detta sätt dig och oändligheten är en och samma. När behärskar, blir ditt sinne fritt från tankar och funderingar, så att du kan känna dig avslappnad, aktualiserad och glad.