Instruktioner för Lemonade Diet

Den lemonade diet är en enkel detox diet att många människor följer man förlorar vikt snabbt, samt att rena sina kroppar av toxiner. Det tar en hel del viljestyrka för att följa lemonade diet, som du måste övervinna lusten att äta medan endast förbrukar lemonad, saltvatten, och örtte. Om kosten

lemonade diet fokuserar på att spola kroppen från gifter. För att göra detta, måste du ersätta fasta måltider med måltider bestående av saft och hopkok saltvatten. De som följer dieten brukar göra det i minst 10 dagar, enligt Bestdietforme.com. Varje dag meny är densamma: Drick mellan 6 till 12 glas saft, eller cirka 100 fluid oz. Människor som är på lemonade diet kan förlora mellan 10 och 20 pounds på bara 10 dagar, enligt Momswhothink.com, eftersom det innebär en stor kalorirestriktion på dieter systemet. För att hjälpa rena kroppen, dieters lemonad dricka saltvatten och växtbaserade laxerande te tillsammans med lemonad.
Making Lemonade

att göra saft, måste du pressa 2 uns av färsk citronsaft, 1/4 tsk. cayennepeppar, 2 koppar vatten och 2 oz. av ekologisk lönnsirap. Dessa ingredienser, när blandas ihop, göra två portioner av lemonad. För att göra rensningen saltvatten, måste du blanda 2 tsk. salt i 2 qt. av vatten. Enligt Momswhothink.com, bör dieters dricka ett glas saltvatten varje morgon, direkt efter uppvaknandet, och dricka ett växtbaserat laxerande te precis innan sänggåendet.
Tips och tricks

på lemonade diet, kommer dricka saltvatten orsaka tarmrörelser, så bo nära ett badrum och vara medveten om att du kommer att passera en hel del gas. Efter dieten, måste du avvänja dig bort av saft och tillbaka på fast föda. På den första dagen efter lemonade diet, förbrukar endast apelsinjuice med lönnsirap. På dag två, dricka frukt-eller grönsaksjuice, eller buljong. På tredje dagen kan du äta fast frukt och grönsaker. På dag fyra, äta som vanligt.