Om Artery Rensningen Kostvanor

Om du vill rengöra dina artärer , måste du göra några grundläggande förändringar i din livsstil , både genom att införa några nya livsmedel och genom att rensa ut potentiellt skadliga objekt . Kosttillskott

Kosttillskott som vitamin C och E , co - enzym Q10 , magnesium och vitlök kan hjälpa till rensning dina artärer och därmed lägre kolesterolnivåer .
Bra fetter

Artery rensningen kost bör innehålla en hälsosam dos av bra fetter , såsom den som är närvarande i avokado , sötvattensfisk , oliver , valnötter och linfrön , vilket naturligtvis arbeta för att bryta ner plack byggs upp i dina artärer .
dåliga fetter

Undvik dåligt fett livsmedel, inklusive konstgjorda föremål som innehåller hydrerade oljor som inte kan brytas ned tillräckligt genom din kropp .


läs etiketter

Även på marknaden , träna dig att läsa etiketter och att kassera allt som innehåller " delvis härdade " eller " härdad " i ingrediensförteckningen .

övning

Fast inte egentligen mat , motion naturligt hjälpmedel en diet artär rensning genom att tillåta en större mängd blod att flyta , vilket gör plack bygga upp svårare .