Omega 3 biverkningar

Omega 3-fettsyror är essentiella fettsyror som inte produceras naturligt av den mänskliga kroppen. Det är därför det är så viktigt att skaffa Omega 3-fettsyror från konsumtion av livsmedel. Mest vanligtvis används Omega 3-fettsyror framställs av sådan fisk som tonfisk, hälleflundra och lax. Dock är Omega 3 även i nötoljor, alger och krill. Som med alla kosttillskott, finns det några biverkningar förknippade med Omega 3. Överväganden

Vissa människor som använder Omega 3 sirap fiskolja klagar överdriven rapningar och en fiskliknande eftersmak. Detta, förståeligt nog, sätter vissa människor att använda Omega 3 helt. Men vissa människor bekämpa detta problem genom att ta Omega 3-kapslar i stället för fisk sirap. Kapslarna inte lämna någon smak i munnen
Teorier /Spekulationer

Många människor får sina nödvändiga Omega 3 den naturliga vägen -. Genom att äta ett överflöd av fisk som makrill, tonfisk, lax och sardiner. Ett problem med detta är ökad kvicksilver nivå i havet. Således kunde konsumera en hel del fisk från havet resultera i en ökning av kvicksilver och metaller i kroppen. Många föredrar att använda fiskolja på grund av denna anledning.
Effekter

Vissa människor rapporterar också att ta Omega 3 fiskolja orsakar magbesvär och smärta. Detta beror på att konsumera stora mängder av fiskoljor kan ha en laxerande effekt. Många människor sänka sina doser av fiskolja för att undvika att detta händer.
Varning
p Det är en sällsynt men skadlig potential bieffekt av Omega 3. Denna biverkan hänför sig till det blodförtunnande förmåga Omega 3-fettsyror. Även om Omega 3 förbättrar blodcirkulationen och minskar förekomsten av blodpropp, kan det vara farligt för dem med blödande frågor eller de på antikoagulerande läkemedel.
Fördelar

Tack och lov, Det finns många sätt som att lägga Omega 3 till din kost kan förbättra din hälsa. Det finns endast ett fåtal biverkningar, och de flesta är relativt små. Det har aldrig varit några rapporter om Omega 3-fettsyror som orsakar eller utlöser handikapp, död, funktionshinder eller livshotande sjukdomar. Addera