Sätt att förebygga njurcancer

Enligt National Cancer Institute, kommer det att finnas uppskattningsvis 49.096 nya fall av njurcancer och 11.033 dödsfall i USA under 2009. På grund av dessa höga siffror, är det viktigt att förstå att det finns sätt att förebygga njurcancer. Men samtidigt är det viktigt att minska dina riskfaktorer för att få njurcancer, det finns inga garantier som vissa människor är mer mottagliga för riskfaktorer än andra. Diet

Fokusera på din kost är ett av sätten att förebygga njurcancer. Välj en diet rik på vegetabiliska livsmedel för att minska risken för njurcancer. Ät en mängd olika frukter och grönsaker. Det är också viktigt att äta livsmedel som är låga i fett, salt och natrium. Inte bara är vad du äter viktigt, men det är också viktigt att säkert förbereda och förvara dina livsmedel. Alkohol ska drickas med måtta.
Rökning
p Om du röker, gör ditt bästa för att sluta. Rökning har kopplats till njurcancer så sluta röka är en viktig komponent för att minska din risk att få njurcancer. Likaså, inte tugga tobak eller använda tobak på något sätt.
Din vikt och kroppslighet

Andra sätt att förebygga njurcancer omfattar bibehålla en hälsosam vikt. Ta reda på ditt BMI (Body Mass Index) och strävar efter att få det inom det normala intervallet för din längd och kön. Om du är överviktig, vidta åtgärder för att minska din vikt. Om du är stillasittande, få aktiva. Promenera, bada, jogga, cykla eller utföra andra aktiviteter för att hålla blodet att flytta och bränna kalorier.
Hygieniska

undvika exponering för länkade cancerframkallande ämnen såsom kadmium och asbest är ett annat sätt att minska din risk att få njurcancer. Om ditt yrke kräver att du arbetar i en masugn eller koks ugn eller nära kopplade cancerframkallande ämnen, diskutera minska dina riskfaktorer med din läkare och arbetsgivare. Addera ärftlig komponent

Vissa ärftliga förhållanden har varit kopplade till riskfaktorer för njurcancer. Dessa inkluderar von Hippal-Lindau syndrom och papillär njurcellscancer. Om dessa villkor körs i din familj, kanske du vill se din läkare om att få testas för dessa ärftliga förhållanden.
Smärtstillande

Misusing eller missbruka smärtstillande läkemedel, inklusive over-the-counter mediciner, under en längre tid ökar också din riskfaktor för njurcancer.
Hälsotillstånd
p Om du har högt blodtryck, tar åtgärder för att minska högt blodtryck är ett annat sätt att förebygga njurcancer. Dessutom bör du vara medveten om att långvarig dialys också kan öka risken för njurcancer.