1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Flax Oil och viktminskning

Linfröoljaär en ovanlig mästare i kriget mot fett . Det kan tyckas bakvända att konsumera linfröolja , eftersom den är klassificerad som ett fett. Dock har linfröolja vunnit popularitet när det kommer till viktminskning och andra hälsofrågor . Tillsammans med en hälsosam diet bestående av fiberrika livsmedel , hela livsmedel och motion , kan linfröolja ger det uppsving som behövs för att få fart på ämnesomsättningen . Egenskaper

För dem som äter låg fetthalt eller inget fett mat , konsumera linfröolja kanske inte känner . Men linfröolja är motsatsen till vanliga , mättat fett . I stället för att bidra till fetma , hjärt-kärlsjukdomar , stroke och andra sjukdomar , kan linfröolja bidra till att vända en del av dessa villkor . I stället för att försöka vilseleda kroppen med kalorirestriktion och inget fett eller fettsnål mat , går linfröolja med de metaboliska system i kroppen , vilket leder till naturlig viktminskning och viktminskning retention.

Linfröolja har fettsyror anses vara essentiella näringsämnen . Med 115 kalorier per matsked , innehåller linfröolja en riklig mängd kalorier som inte direkt omvandlas till fett . Eftersom kroppen tenderar att längta efter godis och ser till viktiga näringsämnen som inte kan produceras naturligt , ta linfröolja kan minska dessa cravings samtidigt förse kroppen med viktiga näringsämnen .

Lägg linfröolja till din diet på daglig basis för att skapa en känsla av mättnad och fyllighet . Linfröolja kan tillsättas i livsmedel eller tas med en måltid i form av ett tillägg .

De essentiella fetter som finns i linfröolja möjliggör maten i magen som ska behållas under en längre tid , i jämförelse utan fett eller fettsnål mat .

Lägga linfröolja till livsmedel har fördelen att skapa en gradvis frisättning i tunntarmen . Det innebär att blodsockret stiger långsammare , med en bibehållen blodsockernivån, innan det platåer. Slutligen undergår blodsockret en stadig nedgång . Denna åtgärd motsvarar ökad energi och en ökad mättnadskänsla efter en måltid . I slutändan , genom att införliva linfröolja i din kost , kommer du att känna dig mätt en längre tid , och tenderar att äta mindre , vilket leder till viktminskning . Köpa och sälja Fördelar
< p > De flesta människor gynnas av att ta linfröolja med måltider . Den rekommenderade dosen är 1 till 2 msk . en dag i uppdelade doser vid varje måltid . För att garantera produkternas färskhet , välja oljor med ett utgångsdatum på mindre än fyra månader .

När det gäller viktminskning , ger linfröolja följande fördelar . Det minskar cravings för godis och fet mat ; det ökar ämnesomsättningen ; det främjar en känsla av fullkomlighet ; Det hjälper till att reglera blodsocker ; det bidrar till att upprätthålla normala insulinnivåer . Dessa skäl bör motivera inklusive en daglig dos av linfröolja i kosten varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom