1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är 5 - Hydroxytryptophan

? 5 - hydroxitryptofan , även kallad 5 - HTP är en kemikalie i kroppen gör från den essentiella aminosyran L - tryptofan . En essentiell aminosyra måste erhållas från livsmedel eller kosttillskott eftersom kroppen inte kan skapa den. Hjärnan omvandlar 5 - hydroxytryptophan till serotonin , som spelar en viktig roll i regleringen av humör , aptit , sömn och vissa aspekter av beteendet . Mat och kosttillskott

5 - hydroxitryptofan är inte tillgängliga via mat , även om tryptofan finns i kött , fisk , skaldjur , soja , spenat och många andra källor . Människor som vill få mer 5 - hydroxytryptophan kan ta det i tillägg form , kommer från frön från den afrikanska plantan Griffonia simplicifolia . Den rekommenderade dosen är 50 mg en till tre gånger om dagen .
Viktminskning

En vanlig användning av 5 - Hydroxytryptophan tillskott är för viktminskning . Enligt University of Maryland Medical Center , kan ämnet få människor att känna mer fulla efter att ha ätit , så de äter mindre . Låga serotoninnivåerna också är förknippade med impulsivt beteende , vilket kan leda till att äta för mycket eller för ofta . Ökade serotoninnivåerna kan minska mat cravings och minska episoder av hetsätning i ätstörningar . Addera Depression , ångest och OCD

folk också ta 5 - hydroxitryptofan till behandla mild till måttlig depression och ångest. 5 - HTP har en liknande men mindre potent verkan som selektiva serotoninåterupptagshämmare(SSRI ) , en grupp av antidepressiva medel som innehåller fluoxetin ( Prozac ) , paroxetin ( Seroxat ) och sertralin ( Zoloft ) . Ökad serotonin kan också vara effektiva vid behandling av ångest och tvångssyndrom .
Ytterligare användningsområden

Ytterligare användningsområden för 5 - Hydroxytryptophan tillskott inkluderar behandla symtom på fibromyalgi och lindra kronisk huvudvärk. Det kan vara fördelaktigt för att behandla sömnlöshet och premenstruell störning , och för att förbättra koncentrationen hos personer med ADHD .

Bieffekter och kontraindikationer

Personer som tar antidepressiva läkemedel bör inte ta 5 - Hydroxytryptophan kosttillskott eftersom serotoninnivåerna kunde höjas för högt . 5 - HTP tillskott kan öka känsligheten för solljus , vilket gör människor som tar det mer sannolikt att bli solbränd . Doser på 70 mg eller högre har satts i samband med förstoppning , magkramper , gas , uppblåsthet , halsbränna , illamående och kräkningar . I sällsynta fall har människor upplevt en allergisk reaktion mot tillägget . Tecken inkluderar andningssvårigheter , trånghet i svalget , och ansiktet eller munnen svullnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom