1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för Leg Pains

Leg smärta är en av de vanligaste sjukdomar . Leg smärtor kan påverka din rörlighet om den är allvarlig nog . Leg smärta har många orsaker . För att behandla smärta , har källan till smärtan som ska hittas först. De vanligaste klagomålen benet smärta är kramper och smärta i lederna i höfter och vrister . Orsaker

Etapp smärta kan orsakas av många faktorer. Det kan orsakas av den vanligaste formen av artrit, artros. En person kan utveckla artrit på grund av ålder , genetik , vikt eller överanvändning . Andra saker som kan orsaka smärta i benen kan innefatta skada på benet från benfraktur , muskelbristning eller trasiga ligament . Ben smärta kan också orsakas av muskelkramper , som vanligen förekommer när det finns stam från överanvändning av musklerna under träning .

Symtom

Beroende på orsaken till bensmärta kan symtomen variera . Vissa människor jämföra smärtan i deras ben till stickningar , en brännande känsla i det drabbade området , domningar eller en skarp smärta som kör ner längden på benet . Symptomen kan pågå i några minuter eller flera timmar . Vissa gravida kvinnor klagar att uppleva smärta under framskridet stadium av graviditeten . Ju större livmodern blir , det finns mer press på ischiasnerven . Dessa smärtor försvinner vanligtvis efter förlossningen .

Remedies

Det finns många huskurer som kan ge lindring . Ett av de enklaste är att dricka mycket vatten och andra vätskor . Att hålla kroppen hydrerad hjälper till att lindra muskelsammandragningar och lindra smärta i benen . Att ta fiskleverolja är känd för att lindra smärta i benen . Enligt en studie utförd av Storbritanniens Arthritis Research Campaign , Omega - 3 fettsyror som finns i fiskleverolja minskar smärta i benet och skador i inflammerade leder . Ta 1 tsk . torskleveroljavarje dag för att förebygga och lindra smärta i benen . Att äta fyra eller fem valnötter varje dag före frukost är också känt för att minska smärta i benet .
Förebyggande /Solution

Det finns vissa saker som kan göras för att förhindra framtida smärtor ben , inklusive livsstilsförändringar såsom att hålla din vikt under kontroll . Övervikt kan öka trycket på benen , vilket leder till smärta i benen . Motionerar regelbundet , vilket kommer att bidra till att stärka benmusklerna och förbättra cirkulationen . Värm upp och stretcha innan du börjar din träning för att förebygga muskelkramper . Konsumera en daglig diet rik på kalcium för att öka bentätheten och upprätthålla starka friska ben .

Överväganden

Ibland ben smärtor kan inte svara på huskurer . Du kan behöva rådfråga din läkare för ytterligare behandling om smärtan kvarstår . Leg smärtor kan vara ett tecken på andra typer av sjukdomar såsom perifer arteriell sjukdom , som oftast uppstår när det finns en förträngning av artärerna i benen och därmed otillräcklig blodtillförsel till benet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom