1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder eteriska oljor för nerver

Vi lever i en snabbt föränderlig värld full av stress och ångest , och medan många människor vänder sig till metoder för avslappning , som är skadliga för hälsan , till exempel narkotika , tobak , alkohol och piller , att välja en naturlig metod är en bättre väg att gå . Nästa gång du känner att dina nerver är på slutet , prova lugnande dofter av eteriska oljor . Detta är vad du behöver
Peppermint eterisk olja
Lavendel eterisk olja
Ylang - ylang eterisk olja
Näsduk , siden blommor eller keramiska eterisk olja stick
Citron eterisk olja
eterisk olja diffusor
Kamomill eterisk olja
Visa fler Instruktioner
1

lugna nerverna , särskilt om det åtföljs av en spänningshuvudvärk , med några droppar eterisk pepparmyntsolja . Placera några droppar olja på fingertopparna och massera försiktigt tinningarna och pannan . Låt oljan absorbera fullständigt som du andas djupt , hjälpa till att lugna nerverna och lindra huvudvärk .
2

Använd eterisk lavendelolja när du vill för att lindra stress och ångest för att ge dina nerver en paus . Lavendel är en av de få eteriska oljor som är säker att använda full styrka på huden . Massera några droppar på handlederna , som inte bara hjälper till att hålla dig lugn , kommer det att hålla dig luktar fantastiskt . Addera 3

Tillsätt några droppar ylang - ylang eterisk olja på en näsduk , på siden blommor eller till och med specialgjorda keramiska eterisk olja pinnar . Häng din doftande föremål i bilen , vid skrivbordet på jobbet eller på nattygsbordet för att lugna nerverna , minska stress och även lindra sömnlöshet .
4

deodorize ditt hem när du sniffar din väg till lugnare nerver. Tillsätt 5 droppar eterisk citronolja och 1 msk . av vatten till glasskål med en eterisk olja diffusor . Tänd på ljus under skålen och njut av doften , och se till att lägga till mer olja och vatten som vätskorna avdunstar .
5

Ta dig tid för ett avslappnande bad , speciellt bra för att lugna nerverna efter ett lång , hård dag . Rita ett varmt bad och tillsätt 20 droppar kamomill eterisk olja . Kryp in , dra i minst 15 minuter och låta spänningen att smälta bort . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom