1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa värmevallningar naturligtvis med frukt

kvinnor går igenom klimakteriet upplever ofta värmevallningar , vilket kan vara obehagligt och pinsamt . Vissa kvinnor upplever olika symptom , som svettningar , hjärtklappning , yrsel , rodnad i ansiktet och illamående . För att motverka de oroande effekter av värmevallningar , kan du göra din egen specialiserade dryck designad för att minska förekomsten av värmevallningar och minska omfattningen av värmevallningar . Tre Fat Chicks på en diet , en viktminskning forum , rapporterar att bioflavonoider i citrusfrukter har phytoestrogenic egenskaper som bidrar till att minska värmevallningar . Att äta mer av dessa frukter kan kan minska värmevallningar . Detta är vad du behöver
Skärbräda
Knife
1 Orange
1 citron
1 Lime
1 Liten vattenmelon
1 Banana
1 kopp apelsinjuice
3 Medium skålar
1 Stor skål
3-5 Isbitar
Blender
Glas
Visa fler Instruktioner
Kyld Citrusfrukter
1

Ta bort skinn av alla citrusfrukter som du använder för att göra fruktsallad . Ta bort skalet på vattenmelonen med en stor kniv . Skala bananen och ta bort köttet av bananen .
2

Separera apelsiner, citroner , lime och grapefrukt . Avsnitt varje frukt i halvor . Avsnitt varje citrusfrukt tills varje bit frukt är uppdelad i ett avsnitt vardera . Skär vattenmelon i fyra - tums sektioner . Skär bananen i cirkulära lagom stora bitar . Placera citrusfrukter i en skål . Placera bananer och vattenmelon i separata skålar . Placera dessa skålar åt sidan . Addera 3

Placera två sektioner av citrusfrukter på en skärbräda . Skär varje avsnitt i halvor . Fortsätt att skära frukten tills de är storleken på lagom stora bitar . Placera dem tillbaka i skålen .
4

Skär vattenmelon sektionerna i lagom stora bitar . Placera dessa bitar i skålen .
5

Häll färskpressad apelsinjuice över alla de lagom stora bitar av frukt . Syran i denna saft håller frukten från brunfärgning ; saften ger dig också en extra dos av vitamin C.
6

Ät frukt eller placera frukt i kylskåp och serveras kyld . Använd färgglada tandpetare för att lägga till en extra färgklick till fruktsallad.
Fruit Smoothie
7

Skala apelsin , lime och citron . Ta bort den yttre kärnan i liten vattenmelon . Använd en skärbräda att skära vattenmelon och citrusfrukteri lagom stora bitar . Skala bananen och skär den i små bitar . Placera banan bitar inne i skålen med de andra frukt bitar och lägg det åt sidan .
8

Placera alla fruktbitar i en mixer . Drop in 3-5 isbitar . Om du vill ha mer av en slaskig konsistens , använd fler isbitar .
9

Häll en kopp apelsinjuice inne i mixer . Blanda frukt , apelsinjuice och isbitar tillsammans . När punkterna väl är väl blandade, häll blandningen i en kopp eller glas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom