1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som hjälper lindra neuropati Smärta

Neuropati eller perifer neuropati är ett tillstånd som kännetecknas av skador på det perifera nervsystemet . Det perifera nervsystemet är allt utom hjärnan och ryggmärgen ( centrala nervsystemet ), inklusive de motoriska nerverna , de sensoriska nerverna och autonoma nerver , som styr automatiska funktioner som matsmältning och hjärtfrekvens. Neuropatiska symtom kan vara sveda och /eller jabbing smärta och känslighet även för lätt beröring . Orsaken till nervskada variera från skada till diabetes. Dålig kost är en bidragande orsak i många fall av neuropati och kan vara den enda orsaken till tillståndet . Att äta rätt mat kan lindra och i vissa fall eliminera symtomen på perifer neuropati . Historia

Korrelationen mellan neuropati och näring är så stark att termen " vitamin " användes 1911 för agent för bot i en studie om en form av neuropati . Som R. Andrew Sewell , VD och Lawrence D. Recht , MD relaterar i en artikel i eMedicine ( uppdaterad 30 nov 2009 ) , en Dr Eijkman botade villkoret i duvor genom att mata dem risskal . De risskal var rik på tiamin ( annars känd som vitamin B1 ) , vilket är vad det mysterium ingrediensen var omdöpt från " vitamin " 1936 .
Teori

Enligt till Sewell och Recht , är närings neuropati antingen direkt resultat av vitaminbrist ( oftast B-vitamin ) eller resultatet av metabola sjukdomar som minskar kroppens förmåga att ta upp näring . Exempelvis stör etanol med absorptionen av vitamin B1 , vilket är en av anledningarna till att alkoholism kan orsaka perifer neuropati . Addera Application

B-vitaminer inkluderar B1 ( tiamin ) , B3 ( niacin ) , B6 ( pyridoxin ) och B12 ( cyanokobalamin ) . The New York Times hälsa Guide rekommenderar berikade bröd, flingor, pasta , fullkorn , magert kött , fisk , torkade bönor , ärtor och sojabönor som de bästa källorna till B1 . Vetegroddar är det att föredra fullkorn källan , och magert fläskkött den bästa köttkällan.

B3 -brist , äta nötkött , fläskkött , kyckling och jästprodukter . Lever, njure , mejeriprodukter och fisk är rika på B12. För B6 , äta massor av fullkornsprodukter , lever, grönsaker och muskel kött ( nöt , fläsk , fågel och fisk) . Var försiktig med B6 livsmedel , dock . Enligt Sewell och Recht , långvarig överdriven B6 konsumtion faktiskt orsakar sensorisk neuropati .

Andra Foods

Pantotensyra ( B5 ) brist är sällsynt , enligt Sewell och Recht , men det har varit kopplade till förbränning - fot syndromet av neuropati . Jäst , lever och ägg är de bästa källorna , enligt vitaminer dagbok . E-vitamin , också avgörande för nerv hälsa enligt Mayo Clinic , finns i nötter, frön , vegetabiliska oljor, gröna bladgrönsaker och berikade spannmål , säger National Institutes of Health Office av kosttillskott .
< Br > Förebyggande /Solution

Rätt kost är viktigt för nerv hälsa . Om neuropati smärta är relaterad till näringsbrist , rådfråga din läkare om att utforma en individualiserad hälsosam kost program som hjälper ditt tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom