1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga behandlingar för Perimenopause

Perimenopause är den tidsperiodenstrax innan en kvinna når klimakteriet , och det kan pågå i 2-8 år . Östrogen nivåerna ökar och minskar under klimakteriet skede , menstruationscykler blir längre eller kortare , och ägglossning processer börjar upphöra . Symptom i samband med klimakteriet inkluderar oregelbundna perioder , saktade metaboliska processer ; sömnstörningar, värmevallningar, humörsvängningar , förlust av benmassa och ett minskat intresse för sex . Symtomen vid klimakteriet kan ofta behandlas hemma med alla naturliga behandlingar . Övning

Regelbunden motion kan hjälpa dig att få välbehövlig muskelmassa för att hålla formen och för att öka din ämnesomsättning . Ju äldre du blir , blir det långsammare din ämnesomsättning ; via träning kan du hålla din ämnesomsättning fungerar på bästa sätt . Motion är också bra för att minska stress och få tillräckligt med motion varje dag kommer att se ditt totala välbefinnande .
L - arginin och kolin

Med ett L - arginin aminosyra tillskott kan hjälpa motverka effekterna av att ha låga nivåer av testosteron , progesteron och östrogen . När dessa hormoner är för låga , är ditt intresse för sex drabbade . Du kan naturligtvis återställa hormonell obalans genom att ta två 1000 milligram kapslar av L - arginin tillsammans med 350 mg kolin , en fosfolipid som behövs för membran funktion och bildning , en om dagen för att öka mängden blod som flyter till vävnader och organ i bäckenområdet . För att få naturliga källor av L - arginin aminosyror från din kost , konsumerar mer valnötter , pekannötter, paranötter , solrosfrön, bovete , mandel , jordnötter och kött . Addera Naturligt progesteron kräm

Naturligt progesteron appliceras direkt på huden ; en fjärdedel tesked varje dag är allt som behövs för att få fördelarna med dess användning . Denna kräm kan användas för att minska värmevallningar och obekväma nattliga svettningar , som orsakas av minskade östrogennivåer och ökad follikelstimulerande hormon . Vissa livsmedel som också kan hjälpa till att lindra nattliga svettningar inkluderar tofu och sojamjölk ; du kan förbruka 45 till 160 milligram av isoflavoner som finns i sojaprodukter dagligen för lindring av värmevallningar i samband med klimakteriet .
Valerian Root

Kvinnor som lider av klimakteriet kan ha sömn svårigheter . Valerian Root är en ört som erbjuder en sederande effekt, eftersom det bidrar till att höja mängden av gamma -aminosmörsyra (GABA) i den mänskliga hjärnan. GABA är en speciell kemikalie som lugnar sinnet och kroppen och reglerar celler . Sålunda kan Valeriana Root konsumeras vid en dos av 150 till 300 milligram omkring en timme före sänggåendet för att främja sömn . Du kanske vill konsumera mer vatten när du använder Valerian Root , eftersom denna ört har en uttorkande effekt på vävnader .
Passions

Passionflower är ett naturläkemedel som hjälper till att hålla serotonin nivåer balanserad och därmed bidrar till att främja tillräcklig sömn . Liksom Valeriana Root, uppmuntrar passions konsumtion produktion av gamma-aminosmörsyra i den mänskliga hjärnan. Denna ört kan konsumeras som te med en tesked torkade blad i stöp varmt vatten strax före sänggåendet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom