1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga botemedel för ångestattacker

Att ha en ångest eller panikattack är en skrämmande upplevelse ; upprepade attacker kan vara störande för ditt liv . Många människor söker konventionell behandling för ångest attacker , men det finns naturliga botemedel som fungerar lika bra . När du vet mer om de naturliga botemedel för ångest som du kan välja vilken som är bäst för dig . Skullcap och Valeriana

örter kalott och valeriana har använts för att behandla ångest . Valeriana är i allmänhet säkra . Det lugnar nerverna , snabb puls och muskelkramper . Den fungerar också som ett milt lugnande medel . I vissa människor valeriana kan orsaka hyperaktivitet , men det är sällsynt . Skullcap stärker nervsystemet och lindrar ångest eller spänning . Dessa två örter kan användas tillsammans eller var för sig .
Lady Slipper och Linden Blossom

Denna blandning av örter ladyhäftklammermatare och linden blommar som används för ångest , sömnsvårigheter och irritabilitet . Den har en lugnande och rogivande effekt på en person som har en ångestattack. När det används regelbundet kan det öka en persons förmåga att hantera stress och spänningar .
Aromaterapi

Doften av vissa eteriska oljor kan ha en lugnande effekt . Lavendel , geranium och bergamott , till exempel , kan framkalla lugn . Du kan blanda dessa tre oljor tillsammans i en transportör olja som mandelolja eller persika kärnolja . Du kan också använda dem för sig . Använd en aromaterapi doft diffusor för att dra nytta av den lugnande effekten av dessa eteriska oljor .
Vitaminer och mineraler

Ta en multivitamin för att säkerställa att du inte är bristfällig i alla vitaminer och mineraler . En extra B-komplex -vitamin kan vara särskilt användbart . B-vitaminer gynnar nervsystemet och när det tas regelbundet kan minska frekvensen av ångestattacker . Du kanske också vill öka ditt intag av aminosyran L -tryptofan och mineralet magnesium . Det är en bra idé att kolla med din läkare för att se till att alla vitaminer och kosttillskott som du funderar på är lämplig för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom