1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga lättnad för gas

Alla får gas från tid till annan ; det är naturligt . Men när du har gas ofta , kan det vara smärtsamt , problematiskt och pinsamt . Det finns många over - the-counter och receptbelagda läkemedel som du kan köpa för att lindra gas . Men i många fall naturgas lättnad är lika effektivt . Förebyggande

Ofta kan du förhindra gas från att uppstå i första hand . Lägg livsmedelsenzymer till din diet när du äter livsmedel som orsakar gas . Livsmedelsenzymer bidra till att bryta ner socker i livsmedel , vilket gör dem lättare att smälta . Beano är en vanlig livsmedelsenzym och kan hittas på de flesta butiker . Om du får gas ofta , försöka ta en daglig probiotiska för att balansera dina matsmältnings flora .

Örttéer

Det finns ett antal örter som kan vara genomsyrad och konsumeras att lugna gas och smärtan. Några av dessa örter skulle inkludera kamomill , pepparmynta, citronmeliss och timjan. Dessa örter fungerar genom att koppla av intestinal muskler , vilket saktar matsmältningen och därmed lindra gas smärta . Du kan också prova teer gjorda av anis eller fänkål . Addera Get Moving

att bryta upp gasbubblor i magen , massera magen eller göra något enkla rörelser . Ligg på rygg på en plan yta och lyft benen mot bröstet . Detta kommer att uppmuntra gasen att gå igenom tarmen och bryta upp stora , smärtsamma gasbubblor .
Mer förebyggande

Med aktiverade tabletter kol innan du äter kan också bidra till att förebygga gasbildning . Aktivt kol är tillverkade av naturliga ingredienser som pappersmassa . Det hjälper till att förhindra vissa ämnen från att absorberas , vilket förhindrar gas i många fall .
Diet
p Det är också viktigt att ta upp kost oro . Till exempel , om du är laktosintolerant, du bör nog undvika mejeriprodukter . Om du konsumera mejeriprodukter , måste du ta ett kosttillskott för att uppväga den allergiska reaktionen . Produkter som Lactaid innehåller den naturliga laktas enzym kroppen saknar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom