1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för kemisk obalans & Depression

Kemisk obalans i hjärnan ofta uppenbart med känslor av depression och ångest . Det är vanligare än du kanske tror - en studie avslöjar en av sex personer lider av någon form av depression under sin livstid . Men mediciner är inte alltid den magiska kulan . Pröva dessa alternativ för att hjälpa till att sätta dig på bättre humör . Gör vad kommer naturligt

Läkemedelsindustrin har gett ett virtuellt smörgåsbord av läkemedel för att behandla kemisk obalans i hjärnan , främst syftar till att öka serotonin ( SSRI-preparat ) , vilket ofta är låg hos personer som lider av depression . Detta är bra för det mesta . Men det kluster av läkemedel som används för att lindra symtom , som Prozac , Zoloft och Wellbutrin , kan bära en mängd obehagliga biverkningar , som muntorrhet , sexuell dysfunktion och dålig koncentration . Så innan du kör ut till apoteket , noterar att en naturlig strategi för att lösa detta problem kommer att ha minst antal biverkningar när kanske lindra symtomen helt och hållet. Men säkerheten först : var noga med att informera din läkare om någon alternativ metod som du har sinne
Nötkött upp din DHA

Många gånger en kemisk obalans är så lätt att lösa som . lägga lite fiskolja till din diet . Oljor från fisk som lax och tonfisk är rika på DHA ( dokosahexaensyra ) , vilket är en fettsyra som kroppen lätt behöver men inte kan tillverka . DHA , även känd som omega - 3 , vaggor varje cell i din kropp i ett skyddshölje , som tros gynna neural aktivitet . Dr Terence Ketter , docent i psykiatri vid Stanford University ser löfte att ge fiskolja till patienter som lider av mild depression . Oroa dig inte om du inte kan magen fiskolja - kroppen kan omvandla DHA från gröna bladgrönsaker, linfrön och vetegroddar Addera ta ett djupt andetag
< . br >

Djupa andning och meditation i ca 10 minuter två gånger om dagen har kliniskt bevisad att lindra akuta symtom på ångest och depression . Kroppen drar nytta av ökat blodflöde till hjärnan ( djup andning ) och lindrar spänningen för tillfället ( meditation ) . Tro inte att du måste ha ljus och mjuk musik redo för att meditera . Du kan delta i denna praxis i stort sett var som helst - tricket är att centrera ditt sinne och fokusera på ögonblicket Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom