1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Linfrö Tea ?

Linfrön , eller linfrö , är en växt som växer året runt . Den har sitt ursprung i Asien och östra Medelhavsområdet . Linfrö är rikligt förekommande i fiber-och alfa- linolensyra ( ALA) . ALA är en essentiell fettsyra , vilket är till stor del ansvarig för anläggningens många hälsofördelar , speciellt hjärthälsa , enligt University of Maryland Medical Center . För att göra en varm kopp linfrön te , du slipa upp linfrö , och tillsätt ca 1 tsk . i en kopp med kokande vatten. Låt dra i 10 till 15 minuter , och strö kanel eller lägga till lite honung , vilket föreslagits av TeaBenefits.com . Förebyggande av cancer

Enligt Mayo Clinic , innehåller linfrö en slags fytoöstrogen kallas lignan , vilket är en kraftfull antioxidant . Det är tänkt av läkare vid Mayo Clinic att lignan kan bidra till att avvärja olika cancerformer , till exempel bröstcancer . Lignan metaboliter kan fästa till östrogenreceptorer och stoppa bröstcancerceller från att växa . Å andra sidan , Mayo Clinic säger också att den senaste tidens uppgifter tyder på att det inte finns tillräckligt med data för att bekräfta detta antagande .
Förbättra Intestinal Health

höga mängden lösliga fibrer och magnesium i linfrön gör det fördelaktigt för lindring av gastrointestinala störningar, såsom förstoppning och magkatarr , som noterats av den nationella center för komplementär och alternativ medicin . Drick mycket vatten vid sidan av linfrö te att undvika försvårande problem , såsom förstoppning , i mag-tarmområdet. Addera Förbättra kardiovaskulär funktion

Enligt universitetet i Maryland Medical Center , essentiella fettsyror , särskilt alfa- linolensyra , i linfrö te kan bidra till att förbättra hjärt- funktion och minska risken att drabbas av sjukdomar i hjärtat . Linfrö kan minska inflammation i samband med hjärtsjukdom , vilket förbättrar blodkärlethälsa och trombocytfunktion . Dessutom dricker linfrö te kan också hjälpa till att minska oregelbunden hjärtrytm , lägre kolesterol och sänka blodtrycket , som noterats av webbplatsen världens friskaste Foods .
Minska klimakteriebesvär

Enligt till den nationella center för komplementär och alternativ medicin , är de vetenskapliga rapporter blandas så att effektiviteten av linfrö vid behandling av klimakteriebesvär , såsom ömhet i brösten och värmevallningar .

Men enligt världens friskaste Foods hemsida , en studie som publicerades i Journal of Society for Integrative Oncology fann att postmenopausala kvinnor som konsumerade 40 gram linfrö ( krossade ) varje dag för ungefär sex veckor minskade värmevallningar med nästan 60 procent .
Anti - Inflammatory Advantage

Enligt världens friskaste Foods hemsida , använder kroppen omega - 3 fetter för att göra anti-inflammatoriska prostaglandiner , som är hormonliknande molekyler . Därför bör du äta en kost rik på omega - 3 fetter ( som linfrö ) för att minska systemisk inflammation som kan leda till många kroniska inflammatoriska sjukdomar som reumatoid artrit , benskörhet och astma .

Din kropp behöver både typer av essentiella fettsyror ( omega - 3 och omega - 6 ) för att bibehålla god hälsa , men det är viktigt att konsumera dem i rätt förhållande . Enligt Dr Mercola hemsida , är den perfekta balansen mellan omega - 3 och omega - 6 essentiella fetter ett ett-till -ett -förhållande . Så , avstå från att äta för många pro - inflammatoriska omega - 6 fetter, som främst finns i bearbetade livsmedel, animaliska fetter och vegetabiliska oljor, såsom palmolja, sojaolja och majsolja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom