1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt i en bastu

Även om du inte uppleva dramatiska viktminskning när du använder en bastu , kan du släppa av flera pounds . En bastu fungerar genom att utsätta en person för övertemperaturer och få dem svettas ut sin extra vikt . Arbetar bastu i din kost och motion rutin kan hjälpa dig att uppnå en hållbar viktminskning . Läs vidare för att lära sig att gå ner i vikt i en bastu . Instruktioner
1

Hitta en bastu som du kan använda dagligen . Oftast är det de bästa platserna att använda en bastu på ett gym eller spa-anläggning .
2

Börja med att gå till bastun två gånger i veckan . Dina sessioner bör vara något mer än en halvtimme . Addera 3

Ställ bastun temperaturen till 150 grader C. Om du tål högre temperaturer , kan du ställa in den ännu högre .

4

Öka antalet dagar under veckan som du går till bastun . Försök att växla genom att gå varannan dag för samma 20 till 30 minuters session .
5

Drick mycket vatten . Om du använder en bastu för att gå ner i vikt , kan du bli uttorkad väldigt lätt . Kom ihåg att dricka mycket vatten före och efter sessionen. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom