1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Försiktighetsåtgärder före & efter en bastu eller ångbad

Bastu och ångbad använder värme för att förmodligen hjälpa människor att gå ner i vikt , rena kroppen från gifter , lägre kolesterol , lindra artrit och behandla andningssvårigheter . Bastun är varmare men med låg luftfuktighet , medan ångbastun har mycket hög luftfuktighet och en lägre temperatur . Både bastu och ångbad är i allmänhet säkra för en frisk person att njuta av men vissa försiktighetsåtgärder skall vidtas före och efter det uppvärmda upplevelse . Mat och Dryck

Annat än vatten , äta och dricka kan sätta en belastning på cirkulationssystemet och rekommenderas inte innan en bastu eller ångbad . Både Cyber ​​Böhmen och Mamas Hälsa rekommenderar att vänta minst en timme efter en stor måltid . Alkohol och mediciner som försämrar svettning bör också undvikas på grund av att förhindra överhettning .
Ta Accessoarer

Alla tillbehör bör tas bort innan de går in i en ångbastu eller bastu . Metallen i smycken kommer att värma upp snabbare och hetare än huden och kan orsaka irritation eller brännskador . Värmen i rummet kan göra huden sväller som också kan göra snäva smycken obehagligt . Kontaktlinser kan reagera dåligt på värmen, speciellt bastuns torr värme, och kan orsaka ögonirritation. Cyber ​​Bohemia rekommenderar att ta bort kontaktlinser innan .
Time Management

bastu och ångbad inte kräver en stor del av tiden för att skörda frukterna . En frisk person bör spendera ungefär 15 till 20 minuter inuti . Den tiden bör förkortas om du får andnöd , illamående , yrsel eller annat obehag .
Hydra

Tung svettning kan lämna till uttorkning så det viktigt att dricka vatten före och efter bastun eller ångbadet . Harvard Health Publica rekommenderar att dricka två till fyra coola glas vatten efter att ha lämnat bastun .
Tala med din läkare

Gravida kvinnor , personer med högt blodtryck , hjärtproblem eller cirkulationsproblem kan uppleva komplikationer med hjälp av en bastu eller ångbad . Man rekommenderar att dessa människor , eller någon med frågor om effekterna av bastu eller ångbad, tala med sin läkare innan deras första möte . Enligt Dr Simon från Harvard Män Hälsa Watch , " patienter med dåligt kontrollerat blodtryck , onormal hjärtrytm , instabil angina , och avancerad hjärtsvikt eller hjärtklaff sjukdom kommer förmodligen få råd att hålla sig sval . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom