Tala med din läkare om att bland annat linfrön i din kost om du lider av något av följande villkor . Forskning på möss och mänskliga försökspersoner visar att linfrön kan bromsa utvecklingen av människans bröst- , prostata -och hudcancer , enligt Memorial Sloan - Kettering Cancer Center . Det kan också bidra till att minska biverkningarna av strålbehandling .
Linfrö är en rik källa till omega - 3 , en viktig fleromättad fettsyra som kroppen behöver för att producera hormoner som stödjer immunförsvaret , blodproppar , cell tillväxt och cellmembran , och minska inflammation , Andrew Weill , MD rapporterar . Som ett resultat kan linfrö bidra till att minska astma, hjärt-kärlsjukdomar, Lupis nefrit - en form av njursjukdom - . Artrit och andra inflammatoriska sjukdomar Addera Menopaus
Kvinnor bör överväga linfrö för att motverka effekterna av hormonella förändringar som de gamla. Olika studier har visat att intag av linfrön minskar frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar och kraftiga blödningar , enligt healthy.net . Addera ditt Övriga villkor
Andrew Weil rapporterar att människor tenderar att få mer omega 6 än omega 3 . Han citerar Joseph Hibbein , MD , en psykiater vid National Institutes of Health , som tror att en obalans av de två i kroppen till förmån för omega 6 kan utlösa fetma , depression , dyslexi , hyperaktivitet och till och med våldsamma tendenser .
Linfrö förhindrar också blodproppar , vilket minskar risken för hjärtinfarkt och stroke , och kontrollerar högt blodtryck i allmänhet och hos män med högt kolesterol .
< p > Den höga fiberinnehåll hjälper till att förhindra och behandla förstoppning . Det kan hjälpa till att reglera blodsockret , vilket hjälper till att kontrollera typ 2 -diabetes . Det har visat sig förhindra torra ögon , enligt peoplespharmacy.com ..
Försiktighetsåtgärder
Linfrö höga fiberinnehåll kan orsaka mindre mage eller irritation tarm och kan störa med röntgen förfaranden , varnar Sloan - Kettering . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom