1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Spola din näsa

Nasal rodnad , även känd som nasal bevattning , är processen att städa ur näsan med vätska . Näsa spolning hjälper lindra den instängdhet som orsakas av förkylning och allergier . Studier tyder på att de som spola näsan verkar mindre benägen att bihåleinflammation , enligt National Public Radio . Till skillnad från saltlösning sprayer , som bara lossar blockeringar , koksaltlösning bevattning lossnar och tar bort blockeringar i näsan och bihålorna . Flushing näsan en gång om dagen till tre gånger i veckan kan tunna slem , minska baksnuva och rengöra näsgångarna av bakterier . Saker du behöver
Bulb spruta eller Neti potten
8 till 16 oz . saltlösning per näsborre
Sink
Visa fler Instruktioner
1

Fyll Neti potten eller spruta med 8 till 16 oz . av saltlösning. Luta huvudet över handfatet och luta den åt sidan i 45 - graders vinkel .
2

Placera spetsen på sprutan eller Neti potten ca 1/2 tum inuti näsborren längst bort från diskhon . Öppna och andas genom munnen . Kläm sprutan eller luta Neti potten för att hälla salt i näsborren . Addera 3

Låt lösningen rinna ur motsatt näsborre i vasken . Om lösningen rinner in i munnen, spotta ut det i vasken . Snyt näsan över diskhon för att rensa ut den kvarvarande lösningen .
4

Fyll på Neti potten eller spruta och upprepa proceduren , sätta in lösningen i motsatt näsborre .
5 < p > Kassera lösning som finns kvar i neti potten eller spruta .
6

Rengör dina verktyg med hett vatten och förvara dem på en ren , torr plats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom