1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Toxin Rengöring Diet

A-toxin rensningen kost renar kroppen av alla ämnen som kan anses vara giftig ; detta innefattar något material som har lagts till kroppen genom miljön eller genom en persons normal kost . Genom att rena kroppen av dessa ämnen genom en kontrollerad näringsrik regim , kan du börja känna dig starkare , piggare och mer energisk . Ett toxin rensning kost innebär att sätta de mest näringsrika livsmedel i din kropp , förutom de som kommer att tvinga ut gifter genom frekventa tarmrörelser . Vem Är Toxin kost för ?

Människor som lider av toxin uppbyggnad i deras system kan uppleva trötthet , matsmältningsbesvär , dålig hud , muskelsmärta , eller till och med dålig andedräkt , orsakad av hormonell obalans och dåliga immunförsvar . Om du lider av dessa saker , och misstänker att det kan vara på grund av alltför toxiner i ditt system , bör du först konsultera en professionell dietist eller annan sjukvårdspersonal , som kan bedöma personligen om ett toxin rensningen kost är lämpliga för din situation . Barn , gravida och ammande kvinnor , och personer med ätstörningar , blodbrist , och autoimmuna sjukdomar ska inte gå på denna diet , eftersom det är intensivt och kräver ett antal diet . Vem som helst med en genetisk sjukdom eller allvarlig sjukdom av något slag bör i allmänhet inte göra en toxin rensningen kost .
Mat i ett toxin Cleansing Diet

A toxin rensning kost försök för att befria kroppen från så många gifter som möjligt genom regelbundna tarmrörelser . Den faktiska komponenterna i din toxin rensning kost beror på dig , din kropp typ , livsstil och hälsa . Du bör rådfråga en alternativ medicin utövare , som kan bedöma vad du ska äta och inte äta under dieten . De flesta toxin rensning dieter förespråkar att man äter mycket färsk frukt och färska grönsaker . Brunt ris , quinoa , linser och andra bönor , och extra jungfruoljaär vanliga toxin - rensning livsmedel . Måltiderna är små och i allmänhet soppor och sallader med färska grönsaker och frukter, och en böna eller korn skålen . Du kan äta nötter och frön , som linfrön , pumpafrön , mandlar och cashewnötter , som snacks eller strös ovanpå andra livsmedel . Du kan äta mindre grönsaker och frukt mellanmål under dagen .

Massor av vätskor är andra nödvändigheter ett toxin rensningen kost . Dessa kan vara örtteer, citron vatten och ris mjölk . Du bör se till att du dricker minst åtta glas rumsvarmt vatten varje dag . Under ett toxin rensningen kost , bör du undvika mejeriprodukter, vete produkter (såsom pasta och bröd ) , och allt som innehåller socker , inbegripet artificiella sötningsmedel . Addera General Experience

de flesta människor upplever huvudvärk under den första veckan av deras toxin rensning kost . Eftersom kosten innebär intag av livsmedel som kommer att öka din avföring , är det vanligt att uppleva diarré , uttorkning , och brist på energi . Om du genomgår en toxin rensningen kost , bör du övervaka dina framsteg noga . Om en diet utförs under en längre tid , kan det leda till brist på näringsämnen eller förvärra symtomen . Tidsperioden för en toxin rensningen kost beror på personen , men en genomsnittlig toxin rensningen kost varar några veckor . Om du planerar en toxin rensningen kost , se till att du inte har några högenergetiska aktiviteter att delta , eftersom du kommer att känna svagare under dieten i sig .

När dieten är över , bör du inte omedelbart återgå till dina tidigare livsstil och matvanor . Istället bör du lätt tillbaka gradvis till att äta andra livsmedel ; annars kommer du förmodligen uppleva magkramper , diarré och andra effekter av matförgiftning som följd . Många människor fortsätter att följa många av de hälsosamma riktlinjer dietmat efter att de har avslutat det , att hålla massor av frukt och grönsaker i sin dagliga kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom