1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Återställa Elastin

Titta ditt bästa kan ofta komma ner till hur bra du ser i och känna på din egen hud . Men om det hud är slapp , skrynkla eller visar andra kontrollampa tecken på åldrande , du kan inte bara ibland känner sig äldre än din ålder , men ser det också. Elastin är ett protein som finns i huden och är ansvarig för att ge din hud det ungdomliga våren - och att undvika rynkor . Men när vi åldras , förlorar elastin dess förmåga att bekämpa gravitation och kan sag och sträcka . Men det finns sätt att bromsa åldrandet av din elastin och även återställa den till mer ungdomlig gånger . Detta är vad du behöver
Hälsosam kost
vatten
Motion
Solskyddsmedel
Fuktgivande lotion
Visa fler Instruktioner
1

Ät i en sund sätt. Din hud kommer att åldras snabbare om du bombardera den med kemikalier, tillsatser och föroreningar i din mat . För att återställa elastin , begränsa mängden förädlade livsmedel som innehåller hydrerade oljor och enkla sockerarter . Titta att äta många antioxidant som innehåller frukt och grönsaker . Dessutom bör du se till att du äter hälsosamt omega 3 och omega 6- fetter som finns i avokado, lax , nötter och olivolja . Det finns kosttillskott som du kan ta om du inte gillar dessa livsmedel . Att få frisk inifrån och ut är idealisk för din hud .
2

stanna hydratiserade . Genom att dricka mycket vatten , minst åtta rekommenderade koppar om dagen , kommer din hud också stanna hydratiserade . Din hud kommer då att kunna spola ut alla gifter som finns att ålder och slitage på elastin . Addera 3

Motionera regelbundet , eftersom det inte bara är viktigt för god hälsa , men avgörande för att återställa din hud också. Motion är kopplad med humörhöjandeeffekter som kan minska stress och andra orsaker till bekymmersrynkor och veck i huden och panna .
4

Limit solexponering och alltid bära skyddande solkräm . Solen är en av de främsta fiender i huden och dess elastin . Du vill skydda elastin från UV-strålar , och bör alltid bära en solkräm med minst SPF nivå på 15 .
5

Återfukta huden med friska lotioner och krämer . Det finns många hudkrämer på marknaden som skryter anti - aging effekter och har möjlighet att återställa elastin nivåer . Du vill se till att din hud är aldrig förvaras för torrt , och dessa moisturizers kan göra klokt i att se till att det inte är . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom