1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Ayurveda

Ayurveda är en urgammal naturlig helande system . Den teori och praktik har sitt ursprung i den vediska traditionerna i Indien , från heliga hinduiska skrifter består i sanskrit över 5000 år sedan . Ayurveda betyder " kunskap om livet" eller " vetenskapen om livet", och dess fokus ligger på att uppnå kontinuerlig vård genom att upprätthålla balansen . Det är ett holistiskt system som integrerar kropp, själ och ande . Tekniker

ayurvediska metoder inkluderar meditation , yoga , massage , örtmedicin och kost . Dessutom , ett reningsprogramsom heter panchakarma hjälper cellerna frigöra toxiner och sedan spolar dessa gifter ut genom systemen eliminering . Ayurveda rekommenderar att upprätthålla regelbunden äta och sova rutiner .
Doshas

ayurveda finns det tre grundläggande tendenser , som kallas doshas , som måste stanna i balans för optimal hälsa . De doshas är vata , pitta och kapha . När en dosha blir för stark eller svag , är matsmältningen försämras , och detta skapar toxiner som kallas ama , en rest som ackumuleras och täpper till cellerna . Obalans kan bero på olika faktorer, bland annat mentala och känslomässiga påfrestningar , miljöhänsyn och kostfrågor.
Typer

Varje person har alla tre doshas i fysiologi , men i olika mängder . Prevalensen av varje dosha avgör personens kropp typ och allmänna egenskaper personlighet , tillsammans med den mest troliga hälsa och psykiska problem . Vatas har generellt mer problem med koncentrationssvårigheter , matsmältningsbesvär och förstoppning , sömnlöshet , överdriven oro och ångest , och ledvärk . Pittas kan vara fientlig på arbetet och i sina relationer , och har en tendens till magsår , leverproblem , hudåkommor , och högt blodtryck . Kapha typer kan vara trög , med täta förkylningar och sinus problem , en benägenhet för diabetes och en tendens att bli överviktiga .
Nutrition

Ayurveda rekommenderar att äta mestadels vegetabilier med prana eller livskraften. Dessa är hel , frisk , organisk , alkaliska och solmogna livsmedel . Vissa kryddor är utmärkta för hälsan , bland annat koriander , fänkål , kummin , gurkmeja , rosmarin och ingefära . Sesamolja rekommenderas för att minska gifter och generera friska vävnader , så väl som ger essentiella fettsyror . Människor bör undvika halvfabrikat och tillsatser , raffinerat mjöl och socker , härdade fetter , microwaved mat och låg kvalitet kött .
Konventionell medicin

Ayurveda har fått allt större uppmärksamhet i västvärlden på grund av växande intresse för alternativ medicin och sjukdomsförebyggandemetoder . Ändå är det sällsynt att läkare som specialiserat sig på konventionell , eller allopatiska , medicin för att inkludera en specialitet för ayurvedisk medicin . Det nationella institutet för ayurvedisk medicin grundades av en läkare som också har en doktorsexamen i Ayurveda ( se Resurser ) , och Ayurveda är kraftigt förespråkas av populära författaren Deepak Chopra , en läkare som skapade The Chopra Center for Wellbeing . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom