1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Qigong Self Healing

Qigong ( uttalas Chee Gung ) betyder ordagrant " energiarbete", och är en hävdvunnen form av kropp-själ- healing som har utövats i Kina i tusentals år . Qigong har använts på ett effektivt sätt med andra former av medicin för att öka immunitet och bota sjukdomar . Upptäck hur man använder Qigong för självläkning och uppleva livsförändrande fördelarna med energiarbete . Morning Exercise

Börja dagen med en Qigong träning . I morgon träning inkluderar motion , självmassageoch ibland meditation . För att hitta användbar information om korrekta tider , besök Jiulong Journal . jiulongjournal.com/2009/06/qigong-practice-times

Se exempel på övningar för din Qigong praxis på Varje dag Tai Chi . everyday-taichi.com/qigong-exercise-pictures.html # övning
Andning

Fokus på korrekt andning för bästa resultat i din Qigong självläkande praktiken . Andningen ska kännas mjuk och djup , så att du kan följa dina andetag med lugn uppmärksamhet . Andas in djupt genom näsan , når ner i bröstet , och märker andningen när den rör sig upp och ut ur kroppen , andas ut långsamt genom munnen .
Meditation

Qigong lär konsten att stå som en form av praktiserande hållning , andning och meditation . Kenneth Cohen , författare till The Way of Qigong , säger att ständiga Meditation är en " miljon dollar hemlighet . Det är en hemlighet eftersom det är så uppenbart , så vanliga att vi inte ge den uppmärksamhet den förtjänar . " Lär dig hur du utför Standing Meditation här : touchoftao.com /taichistandingarticle.htm

Överväg andra former av meditation för att förbättra din praktik , t.ex. Walking meditation och den mer traditionella Qigong Meditation . Hitta mer information för att anta en meditation genom att besöka The Wellness Directory of Minnesota . mnwelldir.org /docs /qigong /meditation.htm
Foods för Good Qi

Anta en hälsosam kost för att öka din goda qi ( energi ) och förgyller din träning , meditation och andningsmetoder. En bra qi kost innehåller färska och säsongsbetonade livsmedel och smakrika kombinationer . Undvik stekt mat , raffinerade kolhydrater och mejeriprodukter , och äter begränsade mängder kött och skaldjur. En optimal Qigong diet , enligt Kenneth S. Cohen , är 70 till 80 procent vegetarisk , med de återstående livsmedel som består av färska , ekologiskt kött eller skaldjur .

Natural bryggt te är en viktig aspekt av Qigong självläkande och kan tas dagligen med meditation eller med måltider .

De viktigaste delarna av en Qigong kost är hälsosamma och balans .
Self- Massage

qigong själv massage är ett värdefullt verktyg för självläkning och kan användas för att frigöra toxiner från kroppen och energibalansen . Lär dig grunderna i självmassagehär : mnwelldir.org/docs/qigong/qigong3.htm Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom