1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Ren & Detox matsmältningssystemet

I dagens värld är vi ständigt utsätts för gifter - gifter i våra kemiskt potenta rengöringsprodukter , i vår majssirap-lastat livsmedel och i vår förorenad atmosfär . Även om kroppen har naturliga system för att göra sig av orenheter , kan för många kemikalier belasta processen . En detox-program kan hjälpa din kropp att rengöra sitt system , vilket eliminerar giftiga uppbyggd och förnya sin styrka och immunitet . Detta är vad du behöver
Frukt
Grönsaker
Näringsrika frukt-eller grönsaksjuice
Vatten
Visa fler Instruktioner
är du Tack för en Detox ?

1

Fråga dig själv hur du känner . Är du trött eller trög ? Är huden irriterad eller kliande ? Har du oförklarad värk och smärta ? Dessa kan vara tecken på kemisk exponering eller toxicitet .
2

Tänk på din kost . Har du varit overindulging i bearbetade livsmedel ? Är du laddar upp på socker och koffein för att ta sig igenom dagen ? Kost kan påverka kroppens kemiska och toxinhalterna betydligt . Addera 3

Reflektera över din livsstil . Är du stressad på jobbet eller hemma ? Vill du ge dig själv tid att slappna av ? Stress orsakar giftiga uppbyggd och avslappning kan hjälpa rengöra ditt system .
Detox Process
4

Fylla på frukt och grönsaker och hög närings innehåll fruktjuice ( utan tillsatt socker ) .
5

Under tre dagar , dricker bara juice och vatten , och äter bara frukt och grönsaker .
6

Se till att du har gott av vila och dricka mycket vätska för att hålla väl hydrerad .
7

Sitt i en bastu i några minuter varje dag för att hjälpa detox processen .
uppföljning
8

för att hålla dig giftfri efter denna tre - dagars diet , dricka minst åtta glas vatten varje dag .
9

Införliva motion , och med låg intensitet motion , i din dagliga rutin .
10

Minska stressen och finna sätt att koppla av , till exempel regelbunden yoga eller meditation .
11

Håll dig borta från bearbetade livsmedel och införliva hög - fiber livsmedel och naturmedel som maskros rot , eller grönt eller rött te , i din kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom