1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en Cellular Detox

är våra kroppar utsätts för många former av gifter i vår vardag . Dessa gifter är i luften vi andas , vattnet vi dricker och maten vi äter . De absorberas genom vår hud , näsa och mun . Många av dessa toxiner är oundvikliga och kan få oss att känna sig trött och köra ner . Utföra cellulär avgiftning är ett sätt att befria kroppen av dessa toxiner . Mobil detox kan göra en person känner sig friskare och gladare . Det skulle kunna eliminera okända huvudvärk, depression , allergier och ångest . Instruktioner
1

Drick mycket färskt , kallt vatten . Att hålla hydrerad hjälper till att spola ut gifter från dina celler, vävnader och organ . Håll ditt dagliga intag av vatten mellan åtta och tolv glas om dagen . Du kan också dricka 100 procent fruktjuice för att hjälpa spola ut kroppen .
2

Ändra din kost . Ät mer färsk frukt och grönsaker som morötter, broccoli , äpplen och bananer för att ge din kropp de näringsämnen den behöver för att utföra nödvändiga funktioner . Håll ditt intag av fet och stekt mat till ett minimum . När du letar efter ett mellanmål , ta inte smörade popcorn eller fettsnåla crackers istället för en chokladkaka . Addera 3

Lägg fiber till din kost . Fiber hjälper kroppen flytta avfall genom tarmarna och ut ur kroppen . Ät livsmedel som är rika på fibrer eller ta en daglig fiber tillägg . Du kan börja dagen med en skål med hög fiber spannmålsprodukter såsom fullkorn russin kli eller frostat strimlad vete . De flesta fiber finns i huden av frukt och grönsaker så istället för peeling , lämnar huden på päron, äpplen, persikor och potatis . Byt till fullkornsbröd i stället för vitt för en extra boost av fiber .
4

Fasting . När kroppen inte konsumerar mat , använder den energin normalt för matsmältningen att rena sig själv mer noggrant . Fastan kommer att påskynda detox processen . Snabb för inte mer än tre dagar i rad . Aldrig påbörjar ett fastande process utan att först rådfråga din läkare .
5

Motion . När du tränar du svettas , vilket är kroppens sätt att naturligt utföra cellulära detox att ta bort gifter . Om motion är inte ett alternativ för dig , prova en bastu för att svettas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom