1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en Total Body Cleanse

är totalt kropp rengöra utformat för att eliminera gifter och slaggprodukter från matsmältningskanalen och är i blodet . Även känslor av detox kan vara ganska obehagligt , är resultatet en lättare piggare kropp och stärkt hälsa . Även om det finns ett antal rengöringsprodukter på marknaden , är en rengöra enkel och billig att utföra på egen hand . Instruktioner
1

hjälpa din kropp detox mer försiktigt och utan känslomässig och fysisk stress genom att eliminera förpackade , bearbetade livsmedel , fet mat och socker minst en vecka innan du börjar . Det är också en bra idé att sluta äta rött kött och mejeriprodukter minst 7 dagar före start , som ofta byggs upp i tarmkanalen . Dessa åtgärder kommer att förbättra effekten av din totala kropp rengöra och göra upplevelsen bättre för dig .
2

Ta psylliumfröskal kapsel hela din rengöra , en form av säkra en effektiv lösliga fibrer som varsamt rengör tarm tarmkanalen. Psyllium orsakar inte diarré eller förstoppning , utan det hjälper till att lugna för tarm regelbundenhet . Eftersom kapselstorlekenvarierar , alltid följa etiketten för doseringsanvisningar . Addera 3

Börja ta psyllium kapslar på den första dagen av din rengöra och fortsätt tills du har den totala kropp rengöra och återvände till normalt ätande . Under de två första dagarna , äter bara färska, ekologiska frukter och grönsaker ; Men , kan du ånga din mat om du vill. Känn dig fri att krydda maten med citronsaft , olivolja , kryddor och till och med näringsmässiga jäst , men undvika salt så mycket som möjligt .
4

Fortsätt din totala kropp rengöra genom att börja en helt rå kost på dagen tre . Välj färska ekologiska frukter och grönsaker , eftersom målet är att eliminera ansamling av gifter som finns i våra livsmedel och miljö . Ät så mycket du vill och vara kreativ med dina måltider , söka på internet för rå mat recept idéer . Se bara till att allt du lägger i din kropp är 100 procent rå , eftersom de levande enzymer och rika vitaminer och mineraler är nyckeln till din rengöra .
5

Ät rent råa livsmedel från dag tre till nio , fylla i en hel vecka . På dag tio , börja en kort och enkel juice snabbt , igen, med enbart färska, ekologiska frukter och grönsaker . Drick så mycket saft som du vill i 3 dagar , och se till att du dricker juice så snart efter att göra det som är möjligt . En kvalitet juicepress kommer att ta bort all massa , men du kan använda ett nät sil också.
6

Återgå till råa livsmedel på dag tretton , äta långsamt och försiktigt efter att ha kommit från din juice snabbt för att förhindra en chock för matsmältningssystemet . Under de första dagarna efter din juice snabbt , är det bättre att äta flera mindre måltider , tugga maten väl och dricka mycket vatten . Fortsätt med råa livsmedel i 5 dagar .
7

Lägg ångade frukt och grönsaker tillbaka i din kost på dag arton , inte återvänder till regelbundna matvanor tills dag 22 för att fylla hela 3 veckor av din totala kropp rengöra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom