1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man korrekt Break en Daniel Snabb

Daniel Snabb är en andlig snabb förs till största delen av kristna som vill förbättra sin hälsa och känna större samhörighet med Gud . Kristus Web krediterar Daniel Snabb med " omvärdera ditt liv , identifiera med dem som är fattiga , gå ner i vikt , dyrka Gud , att bryta dåliga vanor , allt närmare Gud , familj och vänner , lära sig självbehärskning , renande kropp och själ , och omvänder oss från synd . " Detta innebär snabba äter bara frukt , grönsaker och fullkornsprodukter under en längre tid . Som med alla snabbt , måste du vara mycket försiktig när du bryta fastan och börja acclimating din kropp till andra ämnen . Instruktioner
1

Bestäm hur många dagar du kommer övergången ur den snabbt , beroende på hur många dagar du var på den. Många människor gör detta snabbt i 21 dagar . Ju längre du var på den snabbt , ju längre du kommer att behöva ta till övergången av det. Om du fastat i 21 dagar , låt dig fem dagar för att bryta fastan . Om du fastat under färre dagar , kanske du bara behöver tre eller fyra dagar för att bryta den . Om du börjar äta annan mat på en gång , kan det ha skadliga effekter på din hälsa .
2 Införa små mängder bröd i din kost .

Införa bröd, kött och andra tidigare begränsade livsmedel tillbaka i din kost i små portioner . Du kanske vill bara införa en livsmedelsgruppi taget eftersom din kropp kommer att vara extra känsliga för dessa livsmedel och drycker . Tugga maten långsamt , lyssna noga på din kropp , och vara säker på att titta på storleken på dina portioner . Addera 3 Drick mycket vatten .

Drick mer vatten än du regelbundet skulle. Detta kommer också att hjälpa dig att känna full och hindra dig från hetsätning på mat medan du bryta din fasta .
4

Lägg färsk juice i din kost . Använd ekologiska juicer utan konserveringsmedel och tillsatser . Om du inte äger en juicepress , kan du besöka en hälsokostaffär eller restaurang som förbereder färskpressad juice .
5 Du kan vara extra känsliga för koffein efter en fasta .

Vänta minst fem dagar att införa koffein och alkohol tillbaka in i ditt system , om du väljer att , i mycket små mängder . Din kropp kommer att vara mycket känsliga för dessa produkter , och deras effekter kan kännas överdrivna för dig . Båda dessa ämnen kommer att torka dig så dricka extra vatten när du använder dem .
6

Inse hur kroppen känns och hur den reagerar på olika typer av livsmedel . En fördel med att göra en snabb är att den ger din kropp med en kula som du har gått igenom en avgiftning process och elimineras skadliga kemikalier från kroppen . Efter att ha gjort en snabb , vissa tycker att de är allergiska mot vissa livsmedel eller att de inte känner behov av att använda koffein eller alkohol längre. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom